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第一次來月經(jīng)能游泳嗎？經(jīng)期不適怎么緩解？

時間：2016-07-07 08:53:30 編輯：本站整理 441

本人現(xiàn)在正在就讀初中，這段時間學(xué)校準(zhǔn)備開辦運(yùn)動會，作為一個女生對于短跑運(yùn)動一直很感興趣，但是不巧的是自己的第一次月經(jīng)初潮剛好來到，而媽媽也說月經(jīng)期間不可以劇烈運(yùn)動，但是這次比賽我不想放棄讓班級失望，我只是短跑而已第一次來月經(jīng)能跑步嗎？

第一次來月經(jīng)能游泳嗎？經(jīng)期不適怎么緩解？

第一次來月經(jīng)能游泳嗎

這個情況肯定是絕對不可以的，女孩子月經(jīng)期洗澡都是不可以的，更何況是游泳，應(yīng)該是月經(jīng)期結(jié)束以后才能游泳。不能劇烈運(yùn)動。這個情況應(yīng)該月經(jīng)期完全結(jié)束以后就是可以游泳了。女人在月經(jīng)期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物。

建議您月經(jīng)完全消失之后再去游泳，因為經(jīng)期的女孩子免疫力較弱，不易受涼，而且對致病菌的抵抗力弱，而游泳池水溫較低，又是一個很容易滋生細(xì)菌的地方，所以建議您經(jīng)期暫時不要去，第一次來月經(jīng)，也不要有太大心理負(fù)擔(dān)，希望可以幫到您。

第一次來月經(jīng)能游泳嗎？經(jīng)期不適怎么緩解？

緩解經(jīng)期不適6大方法

對于女生來說，每個月總有幾天需要接待「好朋友」，一同伴隨而至的肚子痛、水腫及情緒波動，總是帶來許多困擾與不便，甚至影響到工作與日常生活。

然而事實(shí)上，經(jīng)期不適是可以被改善的！專精於脊于神經(jīng)醫(yī)學(xué)的李啟銓博士提到，造成經(jīng)期不適的原因有幾種，一為骨盆腔關(guān)節(jié)錯位，對子宮造成壓迫使得經(jīng)血不易排出；或情緒壓力過大時，身體釋放攝護(hù)腺素等激素，會引發(fā) 腹部悶痛。從脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)角度，可透過物理治療的方式，有效紓緩肌肉緊繃、降低心理壓力。然而預(yù)防勝於治于，李博士提供了6個日常生活中可以注意的小地方，讓你與「好朋友」一同輕松度過！