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時間：2016-07-19 14:26:36 編輯：本站整理 11600
梨子和酸奶也是我們經(jīng)常吃的東西，特別是夏天，就難免這兩樣?xùn)|西吃到一起了，那么梨子和酸奶是否可以一起吃呢？兩者一起吃的會怎么樣呢？下面針對這個問題我們來一起介紹下！
梨子和酸奶是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)并不會相互沖突，而且營養(yǎng)很豐富，可以為人體帶來不少的好處。不過需要注意的是梨子和酸奶都有各自的飲食規(guī)則，在試用期那需要有所了解，以免對健康帶來不利影響
梨子和酸奶一起吃不僅味道不錯，而且營養(yǎng)價值也很高，具有生津止渴、清熱解毒、利尿消腫、消除煩躁、潤腸通便、補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)鈣、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、降血脂、潤肺止咳、安神、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效、適當(dāng)食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、小便不暢、便秘、水腫、氣血不足、食欲不振、消化不良、口干舌燥、咽喉腫痛、燥熱、赤目、上火、高血脂等不適病癥。
酸奶雖然味道可口，營養(yǎng)價值很高，深受很多人的喜愛，但是在飲食方面也有不少需要注意的地方。酸奶中含有的很多營養(yǎng)成分和益生菌功效都會在高溫環(huán)境中被破壞，因此酸奶不宜高溫加熱，否則很容易導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低。酸奶具有輕瀉的作用，因此腸胃功能較弱的人不可食用，以免引起腹瀉。酸奶不宜空腹食用，這樣會刺激大量胃酸分泌，會殺死酸奶中含有的益生菌，從而導(dǎo)致酸奶的營養(yǎng)價值降低。
吃梨子也有很多需要注意的地方不宜亂吃，否則很容易對健康造成不利影響，梨子為涼性食物，不可大量食用，否則很容易引起腹瀉。梨子中糖分含量很高，因此糖尿病患者不可食用，以免導(dǎo)致病情加重。梨子不可冷熱交替食用，會導(dǎo)致腸胃紊亂，進(jìn)而引起腹瀉癥狀。梨子皮對腸胃刺激性較大，容易誘發(fā)腸胃疾病，因此在吃梨子時最好去皮。
配料：白砂糖少許。
1，將即食燕麥倒入杯中，加入酸奶和少許白砂糖，均勻攪拌；
2，梨子洗凈后，不去皮，用刀切成薄片，加入攪拌好的酸奶燕麥中；
3，做完啦~~~早餐就要快！
Tips小貼士：
1，酸奶如果自身就比較甜就不用加砂糖了，推薦使用希臘酸奶這種濃稠類型的酸奶，或者用老酸奶也可以，總之固體酸奶會使整個早餐變得“扎實(shí)些”，留給肚子去喝一些蜂蜜水、果汁什么的；
2，梨子最好最后切，切玩了直接混合到燕麥中，不然容易氧化的喲。
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