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時(shí)間：2020-02-25 10:45:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 400
蝦仁是很多人都十分喜歡的一種食材，很多時(shí)候，為了方便保存，會(huì)把蝦仁做成蝦仁干，那么干蝦仁在吃之前要怎么泡發(fā)呢？一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。
首先，在泡發(fā)蝦仁之前最好先用清水沖洗一下，這樣可以使蝦仁更加干凈衛(wèi)生。在泡發(fā)干蝦仁的時(shí)候要用溫水浸泡，切記要用溫水哦，如果水溫過(guò)高就會(huì)破壞蝦肉的組織，而水溫過(guò)低的話(huà)，泡發(fā)時(shí)間長(zhǎng)、效果差。在準(zhǔn)備好的溫水中加入少許的食用鹽，待食用鹽充分溶解后，將干蝦仁放入溫水中，浸泡10-15分鐘即可。
材料：500g日本豆腐，100g蝦仁，30g青豆
調(diào)料：3g鹽，10g醬油，10g香油， 少許淀粉
做法：
1、將日本豆腐輕輕、完整地從袋子里取出，放在砧板上;
2、將日本豆腐切段，每段約1.5cm的厚度;
3、將切好的日本豆腐，整齊地?cái)[放在碟子里，每塊日本豆腐上，擺放一只大蝦仁，在碟子周?chē)錾锨喽棺鳛檠b飾，再在蝦、豆腐、青豆上撒少許鹽;
4、在鍋里倒入適量的水，放上鐵架，將裝好碟的日本豆腐和蝦放在鐵架上 ，蓋上鍋蓋，蒸3-5分鐘;
5、打開(kāi)鍋蓋，將碟子拿出，用小碗將碟子里的水倒出;
6、在小碗里加入淀粉攪拌均勻，倒入鍋中，添加少許醬油調(diào)成芡，用小火煮一會(huì)兒，即可;
7、將煮好的芡汁淋在煮好的玉子大蝦仁上，即可上桌。
首先，蝦仁中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
其次，蝦仁的蛋白質(zhì)含量高，每100克蝦仁含有10.40克的蛋白質(zhì)，是牛奶、雞蛋、魚(yú)的好幾倍，甚至幾十倍。
再者，蝦仁含有一種非常有效的抗氧化劑，那就是蝦青素，不僅可以抗老化，還可以消除時(shí)差。
1、蝦仁不能和柿子、石榴、山楂、葡萄一同食用。一同食用會(huì)引起腹瀉、嘔吐、惡心、頭暈等狀況。
2、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性皮炎、支氣管炎患者，不宜食用蝦仁，蝦仁可能會(huì)成為過(guò)敏源，加重病情。
3、上火的人士，體內(nèi)有熱毒未清的人士，不易食用蝦仁。
4、皮膚疥癬者，不宜食用蝦仁，蝦屬于發(fā)物，皮膚過(guò)敏者不宜食用。
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