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糖尿病能吃杏子嗎?糖尿病吃杏子會(huì)怎么樣

時(shí)間：2016-07-28 15:20:33 編輯：本站整理 6155

糖尿病患者最重要的就是禁口了，杏子吃起來(lái)也有甜味，那么糖尿病患者是否可以吃杏子呢？糖尿病患者吃杏子的話會(huì)怎么樣呢？針對(duì)這些問(wèn)題我們來(lái)一起為大家介紹下吧！

糖尿病能吃杏子嗎?糖尿病吃杏子會(huì)怎么樣

糖尿病能吃杏子嗎

糖尿病人的飲食原則中最重要一點(diǎn)就是防止血糖水平升高，因此富含糖分的食物一定要嚴(yán)格控制食用量，且飲食調(diào)節(jié)是調(diào)控糖尿病的重要基礎(chǔ)，因此糖尿病人比一般病癥人士更需重視飲食。杏子以酸甜的口感而深受不少人喜愛(ài)，那么糖尿病能吃杏子嗎？

可適量吃

糖尿病人可適量吃點(diǎn)杏子，因?yàn)樾幼拥臒崃浚?6大卡/100克）和含糖量（10%左右）都比較低，適量吃并不會(huì)加重血糖升高病癥。因?yàn)樘悄虿∪艘话愣际求w內(nèi)胰島素不足而導(dǎo)致血糖升高，所以飲食上要盡量避免給胰島素造成負(fù)擔(dān)，如果食物攝入太多就容易給胰島素增加負(fù)擔(dān)。

杏子營(yíng)養(yǎng)

杏子本身雖然對(duì)防治糖尿病沒(méi)有什么幫助，但對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面具有一定的效果，而且常吃杏子可以起到延緩衰老、增強(qiáng)皮膚活力的作用，更重要的是杏子和杏仁中的一些成分具有良好的抗癌防癌效果，所以杏子是癌癥患者的上佳水果之一。此外杏子性熱，對(duì)改善虛寒體質(zhì)癥狀也有一定作用。

糖尿病飲食

糖尿病人總的飲食原則是要控制總熱量攝入，因此包括主食和各類零食在內(nèi)的食物都要嚴(yán)格控制，而蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和糖分是熱量的主要來(lái)源，因此富含這些營(yíng)養(yǎng)元素的食物都需要根據(jù)個(gè)體實(shí)際情況合理調(diào)配。此外糖尿病人要不沾煙酒、多補(bǔ)充水分和多吃高纖維食物，總體要保持飲食清淡。

糖尿病吃什么水果最好

所以糖尿病人應(yīng)選用含糖量相對(duì)較低，或升血糖速度較慢的水果。香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病人不宜多吃。

1、石榴

石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能，具有健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效，被譽(yù)為既有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、又有藥用價(jià)值的“天下奇果、九州名果”。

因其石榴含有一定量的糖分，以前認(rèn)為石榴是糖尿病人禁食的水果，現(xiàn)在認(rèn)為如果糖尿病人病情控制良好，是可以攝入一定量的石榴。但假如病情控制不好，且血糖較高者一律禁食石榴。不過(guò)臺(tái)灣所特有的水果番石榴，有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效。

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