時(shí)間：2020-06-10 17:26:07 編輯：本站整理 10
我們知道很多茶都有減肥的功效，因?yàn)椴杩梢郧謇砟c道，分解脂肪，所以現(xiàn)在越來越多的人喜歡喝茶了，下面來看看怎樣喝白牡丹茶減肥吧。
1、喝白牡丹茶之后，控制食欲是問題的關(guān)鍵。喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時(shí)是控制食欲減肥的最佳時(shí)刻，大家可以選用低能量、搞容積的蔬菜充饑。倘若喝白牡丹茶后胃口大開，攝入高能量的食物，減肥是沒有作用的。
2、喝茶是可以很好的去油膩的，而對(duì)于白牡丹茶來說也是如此，尤其是新白牡丹茶。當(dāng)飲食太過于油膩時(shí)，事后喝上幾杯新白牡丹茶，會(huì)感覺一下就沒那么膩味了。原因是新白牡丹茶富含氨基酸及纖維素，除了能降低膽固醇、利尿之外，更有助于對(duì)脂肪的分解，以加快基礎(chǔ)代謝率。
1、喝茶減肥并非一勞永逸
喝白牡丹茶雖然有減肥的功效，但選擇這樣的方式并不是說就能一勞永逸的。因?yàn)楹炔铚p肥效果并非是長(zhǎng)久的，如果恢復(fù)之前的飲食以及運(yùn)動(dòng)方式，這樣體重就會(huì)反彈，畢竟就是這些因素導(dǎo)致肥胖的，不喝茶，也不進(jìn)行其他的減肥方式進(jìn)行減肥，體重不會(huì)保持或者下降的。
2、晚上大量喝茶不利于身體的健康
有不少人認(rèn)為在晚上大量喝白牡丹茶之后減少睡覺，從而有助于減肥，其實(shí)不然。有些人對(duì)咖啡因敏感，喝過量的茶，必然會(huì)影響睡眠。最好在早上或者上午的時(shí)候飲用。更重要的是減少睡眠不僅不能改善減肥的效果，還會(huì)升高血糖指數(shù)，提高能夠促進(jìn)食欲的激素水平，讓人更有食欲，這樣反而不利于減肥。
1、首先，白牡丹和貢眉的不同之處就是外形，在這點(diǎn)兩者的差異還是很大的，這都是源于它們生長(zhǎng)時(shí)間不同，采摘時(shí)間也不同。那么白牡丹的采摘方式是一芽一葉或者一芽二葉，那輕輕披著白毫的芽頭被綠葉包裹著，修長(zhǎng)的神態(tài)看起來真的很像綠葉哦。
2、而貢眉是采用一芽三葉或四葉的方式，葉片看起來要比白牡丹肥嫩一些。貢眉是在白牡丹之后才開始采摘，相比起來生長(zhǎng)時(shí)間也要比白牡丹長(zhǎng)一些，并且營(yíng)養(yǎng)更加充足豐富。
準(zhǔn)備一個(gè)大茶壺，取10到15g的白牡丹茶放到大茶壺中里，直接用90度的沸水悶泡即可。喝完后再直接加沸水續(xù)泡，這種泡法可以從早一直喝到晚哦。老年人飲用白牡丹茶，每天的飲用量以5克為宜，不宜過多飲用哦。此外，也不能空腹飲用白牡丹茶哦。
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