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男孩發(fā)育吃鵝蛋好嗎女人吃鵝蛋好還是雞蛋好

時(shí)間：2020-09-11 10:07:01 編輯：本站整理 15

青春期的孩子往往營(yíng)養(yǎng)要求比較高，很多媽媽們每天做各種好吃的給孩子補(bǔ)身體，為了讓孩子增強(qiáng)免疫力，身體更健康。眾所周知，蛋類可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，青春期孩子發(fā)育多吃鵝蛋好嗎。

男孩發(fā)育吃鵝蛋好嗎

處于發(fā)育的男孩是可以適量吃鵝蛋的，對(duì)于身體發(fā)育和大腦發(fā)育都有好處。?

1.促進(jìn)身高發(fā)育：鵝蛋中富含蛋白質(zhì)和鈣、磷等礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)身體細(xì)胞的發(fā)育，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，因此吃鵝蛋對(duì)于孩子的身高發(fā)育是有幫助的。?

2.促進(jìn)大腦發(fā)育：鵝蛋的蛋黃中含有豐富的卵磷脂，對(duì)促進(jìn)大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育起著重要的作用，卵磷脂被人體消化后，可釋放出膽堿，膽堿還可改善各個(gè)年齡組的記憶力。因此發(fā)育中的孩子吃鵝蛋還能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育。

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女人吃鵝蛋好還是雞蛋好

雞蛋更好，原因如下：?

1.雞蛋比較常見(jiàn)，鵝蛋比較少見(jiàn)，因此鵝蛋一般價(jià)格更高，吃雞蛋更省錢(qián)。?

2.鵝蛋的蛋白質(zhì)比較粗糙，腥味重，而雞蛋沒(méi)什么腥味，吃起來(lái)也更加細(xì)膩、好吃，每天吃不容易吃膩。?

3.鵝蛋一個(gè)重量在200克左右，一人吃一個(gè)有些太多了，而一個(gè)雞蛋的重量在50-70克之間，更適合一個(gè)人吃。?

4.雞蛋和鵝蛋在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上面其實(shí)相差不遠(yuǎn)，但是雞蛋性平，而鵝蛋性溫，經(jīng)常吃鵝蛋還容易上火。

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男人吃鵝蛋有什么壞處

男人適量吃鵝蛋并沒(méi)有壞處的，但是如果說(shuō)本身血脂偏高或者患有痛風(fēng)等疾病的男人吃了鵝蛋，或者吃多了鵝蛋，都可能會(huì)出現(xiàn)一些危害：?

1.比如說(shuō)吃多了鵝蛋，因?yàn)轾Z蛋性溫，食用之后容易引起燥熱之氣在體內(nèi)積聚，出現(xiàn)口干舌燥、身體燥熱、面部長(zhǎng)痘等情況，同時(shí)也容易消化不良。?

2.如果男性本身血脂偏高時(shí)，由于鵝蛋中蛋黃的膽固醇含量豐富，食用過(guò)多容易增加身體內(nèi)的膽固醇含量，不利于身體健康。?

3.鵝蛋中含有豐富蛋白質(zhì)和磷元素，吃了會(huì)在體內(nèi)分解生成嘌呤，導(dǎo)致人體內(nèi)的單鈉尿酸鹽含量增高，如果本身尿酸高或者有患有痛風(fēng)，那么吃多了鵝蛋可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，引起身體不適。

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每天早上空腹吃一個(gè)鵝蛋好嗎

不建議空腹食用。?

雖然鵝蛋和雞蛋等蛋類一樣都是可以空腹食用的食材，吃后對(duì)人體沒(méi)有刺激性，但鵝蛋富含蛋白質(zhì)，如早晨空腹時(shí)補(bǔ)充的蛋白質(zhì)會(huì)立馬被肝臟轉(zhuǎn)化為糖原，蛋白質(zhì)有些浪費(fèi)，而吃后產(chǎn)生的非蛋白氮（一種有毒物質(zhì)）還要經(jīng)過(guò)肝臟處理，并從腎臟排出，從而增加肝腎負(fù)擔(dān)，加上鵝蛋過(guò)于干粉，早晨身體缺水，再吃鵝蛋難以下咽，容易發(fā)生吞咽不適，建議早晨空腹應(yīng)先喝杯水，然后吃點(diǎn)淀粉類食物，再吃鵝蛋就可避免以上情況發(fā)生。