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一杯奶茶的熱量高嗎?一杯奶茶的熱量是多少

時間：2016-08-11 08:48:48 編輯：5號網(wǎng)-hzq 12440

奶茶非常好喝的一種飲料，最主要的時候可以隨心所欲的調(diào)出自己想喝的味道，不過減肥的妹子們就要問了，一杯奶茶的熱量到底是多少呢？高不高呢？針對這個問題我們來了解下！

一杯奶茶的熱量高嗎?一杯奶茶的熱量是多少

一杯奶茶的熱量高嗎

奶茶是很多人日常都會喝的飲品，而有的小伙伴減肥期間也想飲用奶茶，但是又擔(dān)心奶茶的熱量過高會導(dǎo)致發(fā)胖。那么奶茶的熱量高嗎？奶茶的熱量是多少？

熱量略高

日常生活中人們飲用比較多的奶茶大多都是奶茶店的自制奶茶，其熱量是略微有些高的。100克奶茶的熱量有48大卡，而一般一杯自制的珍珠奶茶有500克，熱量可以達(dá)到239大卡，由此可見奶茶的熱量是有些偏高的，因此減肥期間不建議食用。

功效作用

奶茶的種類有很多，市面上的一些奶茶大多都含有很多食品添加劑，營養(yǎng)價值并不高。而我國少數(shù)民族制作的奶茶則主要是用天然牛奶和茶制成，故而具有較高的營養(yǎng)價值。因為牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，茶中則富含多種維生素、咖啡堿、單寧酸、茶堿、芳香油、氨基酸、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，所以飲用天然牛奶和紅茶制成的奶茶能夠助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞等等。

溫馨提示

市面上有很多劣質(zhì)奶茶，不僅營養(yǎng)價值不高，還可能含有不利于身體健康的物質(zhì)，飲用后對人體毫無好處，所以大家在選購奶茶時一定要選擇優(yōu)質(zhì)的奶茶。一般來說入口之后滿口都會是茶味或者奶味，甚至感覺又甜又膩的大多都不會是正宗的奶茶，而正宗的奶茶則大多既有茶的清香也會有奶的甘醇。

一杯奶茶的熱量高嗎?一杯奶茶的熱量是多少

注意事項

1，奶茶的熱量較高，不建議天天喝奶茶，對身體還是不利的。

2，由于奶茶主要是一些色素和果膠類，不建議多喝奶茶，多喝可能會發(fā)胖的。

3，人的發(fā)胖不一定是與吃什么東西有關(guān).有些人吃很多也不發(fā)胖,有些人吃很少也胖得不得了.這可能與遺傳有關(guān),也可能與其他的一些因素有關(guān)。

4，建議多進(jìn)行鍛煉，健康搭配飲食。

如何知道你喝的奶茶是否健康

現(xiàn)在，市面上果味乳制飲品的原料=果粉+色素+香精+糖精+木薯粉+工業(yè)奶精+自來水。湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科技學(xué)院院長夏延斌教授指出:“奶精的主要成分是氫化植物油，里面含有反式脂肪酸，攝入過量的反式脂肪酸會危害人體健康?！蹦呈称烦且幻辉竿嘎缎彰睦习逭f，正規(guī)的“珍珠”應(yīng)該是用木薯淀粉制作的，但是由于木薯淀粉本身的彈性不好，為了增加彈性，通常的做法是往里面添加小麥蛋白，但有些廠家為了節(jié)省成本，增加其嚼勁，往里面添加增稠劑和酸度調(diào)節(jié)劑，如果增稠劑是由纖維素的衍生物構(gòu)成的，對人體無害，如果是其他物質(zhì)構(gòu)成，不排除增稠劑和酸度調(diào)節(jié)劑化合后生成人體無法吸收的高分子材料的可能。過多的食用，可能會產(chǎn)生腸胃發(fā)生粘膜、阻塞、消化不良等消化道病癥。

喜歡果味乳制飲品的朋友，一定要選擇新鮮水果等自然原材料現(xiàn)做而成的飲品，千萬要注意哪些使用了濃縮果汁、奶精、塑化劑、色素等食物添加劑的劣質(zhì)速成產(chǎn)品，讓自己遠(yuǎn)離奶精、劣質(zhì)珍珠果、果粉這三大飲食健康的殺手，享受美味的同時，也要注意自己的養(yǎng)生健康。

奶熊奶茶都是0奶精0果粉，4小時原茶萃取的健康奶茶，是你健康美味雙重享受的最終選擇。

一杯奶茶的熱量高嗎?一杯奶茶的熱量是多少

常喝奶茶的危害有哪些

1.容易導(dǎo)致肥胖

曾有統(tǒng)計數(shù)字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。因為市面上賣的這些奶茶都是由奶精構(gòu)成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。

2.會增加患上心血管疾病的危險

因為奶茶中含有比較多的糖，同時還含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，這些物質(zhì)都是會增加我們?nèi)梭w膽固醇的含量的，人體膽固醇含量過多，所以會增加患上心血管疾病的危險！

3.會造成神經(jīng)過敏

一般來說，經(jīng)常的喝咖啡會讓你精神百倍的，也會讓你提高記憶力，但是經(jīng)常的使用，就會對身體產(chǎn)生危害的，飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

4.增加患癌幾率

因為奶茶為了保鮮，所以在制作的時候，會加入一些防腐劑，而有的防腐劑對我們的人體是有害的，可能會致癌！比如說是一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，奶精中含有一種名為植脂末的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會受影響。

5.影響精子活力

奶茶中含有大量奶精，而奶精的主要成分氫化植物油，這種植物油是脂肪酸的一種，會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響精子的活力，讓精子的質(zhì)量大大下降，對精子的活躍性產(chǎn)生很大的影響。所以，育齡期的男性還是不要喝奶茶好。