時間：2020-11-05 10:37:34 編輯：本站整理 0
麻辣燙吃起來既實惠又美味，其實很多人在吃麻辣燙的時候應該都能發(fā)現(xiàn)，麻辣燙的味道和火鍋底料有些相似，那么可以用火鍋底料來做麻辣燙嗎。
可以。 其實仔細觀察會發(fā)現(xiàn)，市場上很多麻辣燙的口味和火鍋差別是不大的，只是不同的是火鍋底料的口味比較重，對于一些口味比較清淡的人來說，一時不能接受；要是自己做麻辣燙的話，可以根據(jù)自身的口味進行調節(jié)，這樣會比較適合自己食用。?
通常情況下麻辣燙底料就是使用各種原材料制成的，一般正常的是由牛骨、豬骨、雞骨、海鮮、香辛料、食鹽、雞精、雞粉、料酒、豆瓣醬、牛油、雞油、菜籽油、麻油以及色拉油等混合在一起煮制而成的。 一般來說麻辣燙好不好吃，和它的底料起著決定性的作用，因為麻辣燙底料直接關系到麻辣燙的口感與風味，所以在制作麻辣燙底料的時候，一定要細心。
吃麻辣燙容易發(fā)胖。一般麻辣燙的口味較重，以辛辣油膩為主，對腸胃刺激較大，多食不利于消化，食物易堆積于體內，容易引起發(fā)胖。?
1.控制總量 吃麻辣燙切忌不要飽了還繼續(xù)吃，這樣會對腸胃造成極大負擔，要控制好麻辣燙的總量，根據(jù)個人食量的多少，合適的挑選麻辣燙的食材。?
2.少葷多素 素菜的熱量含量比葷菜的低很多，同時素菜比較新鮮有營養(yǎng)又容易消化，可以多吃一點白菜、生菜、海帶、豆腐之類的食物。少吃一點丸子、火腿、骨肉相連等加工食物，熱量較高又含有防腐劑，冷凍時間較長不新鮮，多食容易引起發(fā)胖，同時可能引起腹瀉。?
3.不要喝湯 麻辣燙好不好吃主要取決于鍋底的味道，麻辣燙的鍋底通常漂浮著一沉紅油，比較油膩。同時因為不停地往鍋里加食材，食物的精華都濃縮在鍋里，所以麻辣燙的湯所含熱量極高，容易引起發(fā)胖，吃麻辣燙時最好不要喝湯。?
4.越早吃越好 麻辣燙由于比較辛辣油膩，最好在中午食用。晚上特別是睡前最好不要吃，會加重胃腸負擔，容易引起發(fā)胖。?
5.喝蜂蜜水 因為麻辣燙口味較重，吃完會感到口渴，容易大量喝水導致身體出現(xiàn)水腫?？梢栽诔酝曷槔睜C后喝一杯蜂蜜水，加快身體新陳代謝，緩解口渴的同時也利于防止身體水腫。
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