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時(shí)間：2021-11-01 15:56:31 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
聽(tīng)說(shuō)草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，要是多吃些還有美容美白的作用，這是不是真的？草莓里含有維生素C的成分嗎？
草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。每天吃幾顆草莓，對(duì)自己的身體也是極好的。
草莓是可以美白的，由于環(huán)境等污染，還有陽(yáng)光的照射。會(huì)使皮膚過(guò)早的老化，那么草莓中含有一種抗氧化物質(zhì)。能夠有效的改善皮膚的膚色、可以減少皮膚的皺紋。也可以減少皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。
草莓是有種子的。草莓的種子并不像一般的果實(shí)那樣在內(nèi)部，而是在外皮上所分布的長(zhǎng)圓形顆粒，一般呈螺旋狀分布，種子分布越均勻其質(zhì)量越好，可以儲(chǔ)存2-3年左右，使用前要浸水催芽，但種子繁殖會(huì)導(dǎo)致形狀改變。
草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果實(shí)鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。
草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
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