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時(shí)間:2016-09-18 09:57:03 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1569
大家都知道榴蓮渾身是寶,因此,很多人覺得榴蓮這么有營養(yǎng),就會(huì)一次吃好多。愛吃榴蓮的朋友們要注意了,榴蓮吃多了可能會(huì)面臨發(fā)胖的危險(xiǎn)哦,正在減肥的人士還是少吃為妙哦。
榴蓮營養(yǎng)價(jià)值極高,經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體,健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,暖和身體??梢曰钛⒑?,緩解經(jīng)痛,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。榴蓮還可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng),達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),治療便秘。榴蓮果中營養(yǎng)極豐富,含有大量的糖分,熱量高。榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶,可以促進(jìn)藥物對病灶的滲透,具有消炎和抗水腫、改善血液循環(huán)的作用。
榴蓮中的維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。
經(jīng)常吃榴蓮是會(huì)長胖的。
榴連的營養(yǎng)包括蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維他命A及C、其含有份量也比其他水果都高。榴連和常吃的水果比較,它的熱量和脂肪量都較為高。每粒榴連的熱量有71卡路里,比一個(gè)橙還要高。一般人一次吃數(shù)粒榴連并無問題,但減肥人士或糖尿病患者就要小心,每次最好不超過一粒。
廣東人稱:“一個(gè)榴蓮三只雞”。《辭?!泛汀侗静菥V目》中都說,此話一點(diǎn)不夸張。果肉含有極高的糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等,可以提高人體免疫力,抑癌抗癌。中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)常食用榴蓮可以強(qiáng)身健體,健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽。榴蓮性熱可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,改善腹部寒涼,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。但一次不可多吃,因其豐富的營養(yǎng),腸胃無法完全吸收時(shí)會(huì)上火?;加心承┘膊〉娜耸秤蒙踔?xí)疴?。泰國衛(wèi)生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。
如不慎吃榴蓮過量,以致熱痰內(nèi)困,呼吸困難、面紅、胃脹,應(yīng)立即吃幾個(gè)山竹化解,因?yàn)樯街駥僦梁铮煽酥屏裆徶疅?。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴蓮?鹽水煎服。
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