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寶寶第一口輔食吃什么最好？寶寶第一口輔食怎么吃？

時(shí)間：2016-10-27 14:44:15 編輯：5號網(wǎng)-lkn 518

寶寶的第一口輔食吃什么，使得不少新手媽媽們緊張！那么，寶第一口輔食吃什么最好呢？關(guān)于，寶寶第一口輔食吃什么最好？寶寶第一口輔食怎么吃？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

寶寶第一口輔食吃什么最好？寶寶第一口輔食怎么吃？

寶寶第一口輔食吃什么最好

第一口輔食首選含鐵米粉。配方米粉加入嬰兒所需多種維生素和礦物質(zhì)，這一過程被稱為營養(yǎng)強(qiáng)化。合格的嬰兒米粉均衡強(qiáng)化鈣、鐵、鋅等20多種營養(yǎng)素。嬰兒消化系統(tǒng)尚不完善，胃容量較小，雖然成長所需營養(yǎng)較多，卻無法攝入過多數(shù)量，也要求營養(yǎng)密度更高的輔食幫忙。蛋黃雖含豐富的鐵，但其中所含鐵多為三價(jià)鐵，不易被吸收。而且蛋黃還會增加寶寶過敏的風(fēng)險(xiǎn)，所以不建議將蛋黃作為初試的輔食。

寶寶第一口輔食吃什么最好？寶寶第一口輔食怎么吃？

寶寶第一口輔食怎么吃

1、米粉or蛋黃

蛋黃雖含豐富的鐵，但其中所含鐵多為三價(jià)鐵，不易被吸收。而且蛋中的成份“類卵黏蛋白”是誘發(fā)嬰兒過敏反應(yīng)的重要因素，會增加寶寶過敏的風(fēng)險(xiǎn)，所以不建議將蛋黃作為初試的輔食。寶寶出生時(shí)隨母體帶來的鐵儲備在6個(gè)月時(shí)就已用光，為了補(bǔ)鐵防止貧血，寶寶第一口輔食首選強(qiáng)化鐵的鐵米粉，即不易過敏，還能補(bǔ)充鐵。同時(shí)可配合富含維生素C的水果和蔬菜，助于鐵吸收。

2、米粉or麥粉

嬰兒的敏感性很強(qiáng)，麥粉中的麥麩及麥的內(nèi)在成分易造成嬰兒過敏及伴有疹子的不適，而米粉中就沒有這種成分。所以在谷類選擇添加時(shí)就常以米粉為首選，待嬰兒適應(yīng)米粉后，可以再逐漸逐量添加麥粉，以減少過敏的發(fā)生可能。

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3、粥油、骨頭湯面

因?yàn)?個(gè)月的寶寶應(yīng)吃糊狀食品，而粥油還是液體食品，營養(yǎng)濃度不夠，寶寶為容量又小，吃一點(diǎn)就飽了但是營養(yǎng)卻完全不夠。所以專家表示，粥油不適合作為輔食添加的首選，骨頭湯煮面，因?yàn)楣穷^湯營養(yǎng)非常有限，僅是肉的十分之一，作為6個(gè)月寶寶首要添加輔食也不合適，更適合7—9個(gè)月的寶寶。

4、配方米粉or自制米粉

很多家長都存在這樣一個(gè)誤區(qū)：認(rèn)為自家煮的五谷糊糊更加天然，比嬰兒配方米粉更好。這種想法是缺乏科學(xué)依據(jù)的。配方米粉加入嬰兒所需多種維生素和礦物質(zhì)，這一過程被稱為營養(yǎng)強(qiáng)化。合格的嬰兒米粉均衡強(qiáng)化鈣、鐵、鋅等20多種營養(yǎng)素。嬰兒消化系統(tǒng)尚不完善，胃容量較小，雖然成長所需營養(yǎng)較多，卻無法攝入過多數(shù)量，因此要求營養(yǎng)密度更高的輔食幫忙。而營養(yǎng)配方米粉與家庭自制米粥相比更勝一籌，其優(yōu)勢就在“配方”二字，屬于營養(yǎng)密度高的適合寶寶生理特點(diǎn)的輔食。有了這些營養(yǎng)強(qiáng)化配方，即使寶寶無法攝入各式各樣的食物，卻仍然可以獲得全面的營養(yǎng)。

結(jié)論：綜上所述，強(qiáng)化鐵的米粉，是寶寶最好的第一口輔食。

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過早添加輔食為什么不好

世界衛(wèi)生組織建議：應(yīng)在嬰兒滿6個(gè)月時(shí)再添加輔食，尤其對于有過敏傾向的家族史的孩子。這是因?yàn)槟c粘膜屏障包括它的物理性保護(hù)機(jī)制(胃酸、粘液、蛋白水解酶、腸蠕動和粘膜表皮)以及腸淋巴組織、分泌性免疫球蛋白A、細(xì)胞免疫的免疫性保護(hù)機(jī)制，要到嬰兒6個(gè)月時(shí)才能發(fā)育完善。

小嬰兒唾液腺分泌相對的少，4個(gè)月才開始逐漸增加，5～6個(gè)月分泌量增多。唾液具有消化和抑制細(xì)菌生長的作用，同時(shí)唾液還有消化酶，主要是淀粉酶分泌增加，能對食物進(jìn)行初步的消化作用。

根據(jù)孩子生理發(fā)育的特點(diǎn)是不能早添加輔食的。當(dāng)然，每個(gè)孩子發(fā)育是有差異的。如果你的孩子已經(jīng)完全具備添加輔食的條件就可以添加了。但是最早不能早于4個(gè)月，最晚不能晚于8個(gè)月。