深夜福利成人,天天躁久久躁中文字字幕,香港三日本三级少妇三级99

大雪時(shí)節(jié)養(yǎng)生—益腎壯陽(yáng),溫中暖下

時(shí)間：2015-12-11 10:52:27 編輯：本站整理 442

關(guān)于大雪節(jié)氣，許多人都想知道在這個(gè)節(jié)氣里應(yīng)該如何來(lái)養(yǎng)生，這個(gè)節(jié)氣里容易引發(fā)的疾病和飲食的宜忌，這些都是大家想要知道的問(wèn)題，那么具體的情況讓我們一起來(lái)看看內(nèi)容吧。

大雪時(shí)節(jié)養(yǎng)生食材和藥材大全
大雪時(shí)節(jié)養(yǎng)生秘籍	猴頭菇—養(yǎng)脾護(hù)胃	白蘿卜—順氣利便	小白菜—延緩皮膚衰老
豬肝—增強(qiáng)造血功能	銀魚(yú)—治療脾胃虛弱	鎖陽(yáng)—補(bǔ)陽(yáng)益陰不老藥	大雪節(jié)氣的養(yǎng)生食譜大全

大雪時(shí)節(jié)的氣候特點(diǎn)

“大者盛也，至此而雪盛也”，表示從此開(kāi)始降駕大起來(lái)。大雪節(jié)氣，我國(guó)黃河流域一帶漸有積雪，北方則呈現(xiàn)萬(wàn)里雪飄的迷人景觀。人們盼著在大雪節(jié)氣中看到“瑞雪兆豐年”的好兆頭，可見(jiàn)大雪節(jié)氣的到來(lái)，預(yù)示著來(lái)年的吉祥與否。

001HYCPigy6Od8adzQPcf&690.jpg

大雪時(shí)節(jié)的養(yǎng)生旨要

古人說(shuō)“秋冬養(yǎng)陰”，陽(yáng)虛病人，冬天補(bǔ)溫補(bǔ)陽(yáng)氣的同時(shí)，也應(yīng)重視養(yǎng)陰，補(bǔ)充人體的陰精。陰精的充沛，也有利于陽(yáng)氣的生長(zhǎng)。

從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，大雪已到了“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)。具體地說(shuō)，就是要通過(guò)養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、適溫寒等綜合調(diào)養(yǎng)達(dá)到強(qiáng)身益壽的目的。在運(yùn)用過(guò)程中應(yīng)注意兩點(diǎn)：

(1)適度調(diào)養(yǎng)：

所謂適度，就是要恰到好處。不可太過(guò)，不可不及。若過(guò)分謹(jǐn)慎，則會(huì)導(dǎo)致調(diào)養(yǎng)失度，不知所措。怕勞動(dòng)傷身，怕寒氣傷身，吃東西唯恐肥甘厚膩而節(jié)食少餐，如此狀態(tài)，都因調(diào)養(yǎng)太過(guò)而受到約朿。不但有損身體健康，更無(wú)法達(dá)到健康生活。

(2)切忌過(guò)偏：

雖說(shuō)食補(bǔ)、藥補(bǔ)、靜養(yǎng)都在養(yǎng)生范疇之中，但用之太過(guò)反而會(huì)影響健康。正如有些人食補(bǔ)太過(guò)則會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，過(guò)分靜養(yǎng)只逸不勞則會(huì)出現(xiàn)動(dòng)靜失調(diào)。若藥補(bǔ)太乏，則會(huì)發(fā)生陰陽(yáng)的偏盛偏衰，使機(jī)體新陳代謝產(chǎn)生失調(diào)而事與愿違。

大雪時(shí)節(jié)的易發(fā)疾病

此時(shí)天氣寒冷，伴隨著大雪而來(lái)的是溫度下降，雪天氣溫變化較大，較易誘發(fā)心腦血管疾病。因?yàn)椋涞拇碳た梢鸾桓猩窠?jīng)興奮，導(dǎo)致外周小動(dòng)脈血管收縮，血壓增高，易致腦中小動(dòng)脈血管破裂出血；寒冷還能增加血液黏稠度，易造成腦血栓形成；寒冷刺激還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣、收縮，同時(shí)血黏稠度増高，容易促使血小板在血管痙攣處發(fā)生聚集，引起血栓，使冠狀動(dòng)脈閉塞不通，導(dǎo)致心肌缺血與壞死。因此，在寒流活動(dòng)的冬季，心腦血管疾病患者必須加強(qiáng)保健。