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產(chǎn)婦能吃臘八蒜嗎?產(chǎn)婦吃臘八蒜有什么好處

時(shí)間：2017-01-05 10:09:56 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 917

臘八蒜在北方地區(qū)比較流行,也是臘八節(jié)吃的食物,那么產(chǎn)婦是否也可以吃臘八蒜呢?產(chǎn)婦吃臘八蒜的話(huà)有什么好處呢?下面我們來(lái)介紹下吧!

產(chǎn)婦能吃臘八蒜嗎?產(chǎn)婦吃臘八蒜有什么好處

產(chǎn)婦能吃臘八蒜嗎

媽媽坐月子時(shí)應(yīng)該盡量避免吃大蒜.

辛辣溫燥食物可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱,產(chǎn)婦因此上火,出現(xiàn)口舌生瘡,大便秘結(jié)及痔瘡等.給寶寶授乳的媽媽有內(nèi)熱,能夠通過(guò)乳汁影響嬰兒,使寶寶體內(nèi)也生熱.因此,產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和,特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi),應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主,不要吃大蒜.除此之外,辣椒、韭菜都應(yīng)盡量避免進(jìn)食,更不要飲酒.

吃臘八蒜的注意事項(xiàng)

1、不宜多吃

沒(méi)有毒,蒜里面含有豐富的維生素,與醋酸結(jié)合有健體之功效,但吃多了會(huì)產(chǎn)生抗物酶,這就會(huì)讓人精神疲憊.

2、最好用紫皮蒜

臘八蒜的蒜的選擇也是有講究的,一般上選用紫皮蒜為最好.因?yàn)樽掀に獍晷∨莸猛?臘八蒜蒜瓣硬崩瓷實(shí),泡出的蒜脆香.近年來(lái)市場(chǎng)上紫皮蒜不多見(jiàn).用一般的蒜,泡出來(lái),別看瓣大但口感不脆,發(fā)紫.

產(chǎn)婦能吃臘八蒜嗎?產(chǎn)婦吃臘八蒜有什么好處

3、哪些人不宜吃

(1)腹瀉者

已經(jīng)患有較嚴(yán)重腹瀉者,應(yīng)和臘八蒜劃清界限,因臘八蒜會(huì)加重對(duì)腸黏膜的刺激,進(jìn)而加重腹瀉的癥狀.

(2)口腔、舌頭有疾病的人

臘八蒜雖然美味可口,但有一些人是不適合吃的,如有眼睛、牙齒疾病的人,脾胃熱的人,另外,口腔和舌頭有疾病的人盡量少吃.

(3)胃布者

臘八蒜制作的整體過(guò)程的最適酸度是pH值為5.臘八蒜因?yàn)橛写碳の杆岱置诘男Ч?因此,患有胃潰瘍及胃酸分泌過(guò)多者不宜食用.

產(chǎn)婦能吃臘八蒜嗎?產(chǎn)婦吃臘八蒜有什么好處

產(chǎn)婦怎么吃臘八粥

糯米:糯米含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2及維生素B3等,屬于溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品.具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效,對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用.

薏米:薏米有養(yǎng)顏的功效,能調(diào)節(jié)心氣、健脾補(bǔ)肺.但薏米性寒,需根據(jù)身體體質(zhì)來(lái)食用.

紅小豆:養(yǎng)血,健脾益胃,可凈化血液、降脂利尿.

綠豆:清熱解毒,利尿潤(rùn)膚.還含有降血壓及降血脂的成分.

紅棗:富含維生素C.孕婦易貧血缺鐵,食用棗類(lèi)食品都會(huì)有很好的食療效果.

花生:潤(rùn)肺、健脾.另外花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、維生素B3、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素.

葡萄干:可補(bǔ)氣血,滋陰養(yǎng)肺;對(duì)神經(jīng)衰弱有輔助療效.

枸杞:有補(bǔ)腎、滋陰、養(yǎng)肝、明目、益氣等功效.

孕婦在妊娠初期由于早孕反應(yīng)較大,應(yīng)選擇易消化的食材以減少?lài)I吐.孕中期胎兒生長(zhǎng)加快,對(duì)鐵的需求量增加,大豆和堅(jiān)果中都含有較高的鐵,可選擇作為臘八粥中的食材.孕晚期可加入糙米、花生、大豆、黑豆、青豆、棗等,以鈣的補(bǔ)充.

消化不良的孕媽要注意多放米少放豆,因?yàn)槎诡?lèi)不易消化;患有妊娠期糖尿病的孕媽要注意少放米多放麥和豆,燕麥具有降低血液中膽固醇濃度的作用,同時(shí)可預(yù)防食用后血糖快速升高;另外,愛(ài)美的孕媽也別忘加一些黑米、薏米、枸杞、大棗等養(yǎng)顏食材,讓臘八粥喝出美麗和健康!