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喝全脂牛奶有什么好處?全脂牛奶的功效與作用

時(shí)間：2017-01-06 09:28:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 723

全脂牛奶喝起來(lái)很舒服，沒(méi)有添加劑的味道，很純正好喝。那么喝全脂牛奶有什么好處?全脂牛奶的功效與作用有哪些?

喝全脂牛奶有什么好處?全脂牛奶的功效與作用

喝全脂牛奶有什么好處

1、牛奶中含有多種維生素，都藏在牛奶的脂肪當(dāng)中，這其中的維生素A和維生素D是最為必要的。如果除去牛奶中的脂肪，也意味著除去了維生素，這對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育是非常不利的。所以給寶寶喝全脂牛奶能為寶寶提供更加全面的營(yíng)養(yǎng)，成年人也同理。

2、對(duì)于1歲到2歲之間的寶寶來(lái)說(shuō)，成長(zhǎng)發(fā)育尤其是大腦發(fā)育需要脂肪中的卡路里作為基礎(chǔ)，這一點(diǎn)非常重要，所以?xún)和彩亲钸m合喝全脂牛奶的。

3、全脂牛奶能有效鎮(zhèn)靜安神，因?yàn)槲液幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分，這也是為什么睡前喝一杯全脂牛奶可促進(jìn)睡眠。

喝全脂牛奶有什么好處?全脂牛奶的功效與作用

全脂牛奶的功效與作用

1、全脂牛奶還能有效抑制腫瘤，牛奶中還含有多種能增強(qiáng)人體抗病能力的免疫球蛋白抗體，也有防癌作用。

2、全脂牛奶營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中的維生素B族能有效滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺，使皮膚光滑白嫩，起到美容養(yǎng)顏的作用。

3、喝全脂牛奶還能有效幫助減肥，這是因?yàn)槟讨破分械拟}元素能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。

喝全脂牛奶有什么好處?全脂牛奶的功效與作用

全脂牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

全脂牛奶不僅好喝又營(yíng)養(yǎng)，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體來(lái)說(shuō)都是必不可少的。全脂牛奶中的脂溶性維生素A、D、E、K等非常豐富，尤其是維生素是A和D，兩者缺乏的話(huà)對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育是非常不利的。全脂牛奶的這些維生素躲在脂肪中保留，所以脫脂后也就沒(méi)有那么有營(yíng)養(yǎng)了。因此，許多國(guó)家才規(guī)定必須在脫脂牛奶中額外添加維生素A、D。

此外，全脂牛奶的脂肪中富含抗癌物質(zhì)CLA，CLA能抑制多種癌細(xì)胞，還能阻斷致癌物在體內(nèi)發(fā)揮作用，對(duì)預(yù)防乳腺癌特別有效。因此多喝全脂奶的人相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易得癌癥。如果從嬰幼兒時(shí)期開(kāi)始一直攝入CLA，可以終生起到保護(hù)作用，所以全脂牛奶對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也是很好的選擇。

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