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時間：2017-09-26 08:12:33 編輯：5號網(wǎng)-pmm 1063
最近發(fā)現(xiàn)羊角豆比較的好吃，打算自己在家做這道菜，聽說第一道工序要把它過水一遍。那么炒羊角豆必須焯水嗎?羊角豆怎么焯水?
很多人認為羊角豆屬于草本植物，雖然含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，但是羊角豆中也含有很多的草酸和鞣質(zhì)，生吃時草酸和鞣質(zhì)會抑制鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收，經(jīng)過焯水處理之后能去掉草酸和鞣質(zhì)，促進鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。
羊角豆雖然可以生吃，但口感上不是很好，十分涎黏，還有澀味，焯水后，羊角豆口感滑潤不膩，脆嫩多汁。所以，在烹飪羊角豆前最好做焯水處理。羊角豆可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做沙拉或湯菜等，涼拌和炒食之前都必須焯水。
首先在焯水之前要用鹽水泡一泡。整根洗凈，再用清水浸泡10分鐘以上，如果用淡鹽水浸泡就更好了。此外，焯水時絕對不能露出里面的籽，這樣才能避免羊角豆的營養(yǎng)流失。也可以不切蒂把整根下鍋，做菜之前再切去蒂把，這樣更好。營養(yǎng)流失是其次的，切去蒂把再焯水還容易帶來一些毒素，危害身體。
去絨毛
取一些表層干燥無水的羊角豆放在盆內(nèi)，加適量的食鹽，利用食鹽的粗糙，一根一根的將羊角豆表面的絨毛揉搓掉
再用清水反復多次清洗，即可清除掉表層的絨毛和污漬。
去菱角
羊角豆的周邊都有菱角，在菱角中含有較多的木質(zhì)素，若是不去掉嚴重的影響口感，因此，在清洗掉表層的絨毛之后還需要用刀或者去皮器具將菱角中的木質(zhì)素去掉。
去粘液
羊角豆在切開之后會有很多的粘液，這是一種異體蛋白質(zhì)，對人體有致過敏的風險，尤其是對過敏體質(zhì)的人作用明顯，因此，在羊角豆去掉菱角之后還需要將羊角豆進行焯水處理，清除掉羊角豆中的粘液蛋白、草酸、鞣酸等物質(zhì)，促進營養(yǎng)吸收。
1，羊角豆屬于寒涼性的蔬菜，因此，寒性體質(zhì)的人和經(jīng)期的女性不適合過多食用，以免增加身體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)脾胃虛寒、宮寒痛經(jīng)等癥。
2，羊角豆含有很多的粘液蛋白，屬于過敏物質(zhì)，因此，過敏體質(zhì)的人最好少吃羊角豆，就算要吃也最好是先進行焯水處理，避免過敏。
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