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車?yán)遄釉袐D能吃嗎?孕婦吃車?yán)遄訉μ河惺裁春锰?

時(shí)間:2016-11-26 10:24:53 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 724

車?yán)遄硬粌H味道鮮甜,還有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值,今天5號(hào)網(wǎng)小編要為大家解答的是,車?yán)遄釉袐D能吃嗎?孕婦吃車?yán)遄訉μ河惺裁春锰?

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車?yán)遄釉袐D能吃嗎

可以的!車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值 含鐵量列各水果之首.常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。孕婦如果要吃車?yán)遄?,每次最多約30克。還有值得注意的是,櫻桃性溫?zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人栽袐D要忌食用。

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孕婦吃車?yán)遄佑惺裁春锰?/h3>

車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值非常高,含有豐富的鐵元素,有利生血,并含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。車?yán)遄釉谒易逯械暮F量居水果首位,每百克車?yán)遄又泻F量多達(dá)59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,車?yán)遄又羞€含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。可見車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值非常高!車?yán)遄游兜浪崽?,還能促進(jìn)食欲,這也是吸引廣大準(zhǔn)媽媽的關(guān)鍵。另外,產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以吃車?yán)遄?,但建議在2周以后再吃。車?yán)遄有再|(zhì)溫和,車?yán)遄又泻F豐富,為眾水果之首,常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)所需元素,促進(jìn)血紅蛋白再生,有補(bǔ)血、調(diào)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)濕等功效,對產(chǎn)婦很適用。

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食用過多還可能引起鐵中毒

營養(yǎng)專家說,車?yán)遄雍F多,孕婦可以吃車?yán)遄?,但就是要適量,每次吃五到六顆就可以了。再加上車?yán)遄雍幸欢康那柽埃羰秤眠^多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。吃多了,某些特殊過敏體質(zhì)的人可能會(huì)引起不適。龔醫(yī)生說,要想把車?yán)遄印⒉葺锤蓛?,最好用自來水不斷沖洗,流動(dòng)的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車?yán)遄踊虿葺@些物質(zhì)很難清洗干凈,容易殘留在果實(shí)中,造成二次污染。洗干凈的車?yán)遄?、草莓也不要馬上吃,最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈堿性,可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。

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