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孕婦吃石榴對胎兒好嗎有什么好處

時間：2016-01-25 09:31:22 編輯：本站整理 1562

懷孕期間應(yīng)該要多食用蔬菜和水果，石榴是營養(yǎng)非常豐富的一種水果?？梢灶A(yù)防便秘，增加鐵質(zhì)和葉酸。那么孕婦吃石榴對胎兒好嗎，有什么好處?

孕婦吃石榴好處

石榴富含纖維：懷孕時很容易被便祕以及排便問題所苦。石榴是富含纖維的水果，它可以調(diào)節(jié)你的排便，防止便秘的發(fā)生。

石榴富含鐵質(zhì)：石榴是鐵質(zhì)最豐富來源之一。懷孕期間很容易缺鐵，導(dǎo)致缺鐵性貧血，并且引起早產(chǎn)，或是胎兒低出生體重的風(fēng)險。石榴是最天然的補鐵劑。

富含維生素C：石榴也是維生素C的重要來源。維生素C可以幫助你的身體吸收從各種食物和補充劑中攝取而來的鐵質(zhì)，給你健康。

孕婦吃石榴對胎兒好嗎

懷孕期間吃石榴能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病。

孕期適當吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。

孕婦吃石榴注意事項

有胃炎的孕婦最好不要吃石榴。

石榴吃多了容易上火，孕婦不要吃太多，吃完后要及時漱口。

有糖尿病患者的孕婦不要吃石榴。

石榴不宜保存太長時間，建議買回來一周之內(nèi)吃完。

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