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時(shí)間：2018-01-16 19:56:45 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 1337
銀耳蓮子湯作為女人美容養(yǎng)顏的首選，含有豐富的膠原蛋白成分，不僅美味，還可以?xún)?nèi)調(diào)外養(yǎng)，那么，銀耳蓮子湯什么時(shí)候喝最好？
有好處。
銀耳蓮子湯有滋補(bǔ)健身的作用，早上喝一碗銀耳蓮子湯可以煥發(fā)精神，增加人體的飽腹感，使早餐豐富多樣，但是不建議空腹食用，以免出現(xiàn)拉肚子的情況。
晚上喝銀耳蓮子湯有好處，但是不建議在睡前食用。蓮子中的蓮子心有養(yǎng)心安神的作用，因此，晚上食用銀耳蓮子湯能改善睡眠情況，建議八點(diǎn)之前食用為好，在睡前食用銀耳蓮子湯可能會(huì)使血黏度增高，引起身體的不適。
方法一
1、銀耳去根洗凈切碎，蓮子洗凈； 2、把水、冰糖等各種材料一同放入砂鍋內(nèi)，用大火燒開(kāi)后改小火，燉至銀耳、蓮子軟糯即可。
一點(diǎn)通：如果放入冰箱冰鎮(zhèn)后再吃，風(fēng)味更佳。
方法二
1.將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用。
2.鍋中清水，要多放些水，因?yàn)橐竞芫?。先下蓮子大火?0分鐘，如果蓮子用的是干的話(huà)，最好提前半天泡，因?yàn)樯徸雍茈y泡開(kāi)，如果不先把它泡軟了再煮的話(huà)是不能煮面的，那就不好吃了。
3.將紅棗洗凈后，連同處理過(guò)的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘這樣。
4.然后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣，不時(shí)攪拌一下，否則銀耳有可能會(huì)粘鍋，最后加入冰糖調(diào)味即可。
一年
銀耳蓮子湯有滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺、清熱去火的作用，因此建議在干燥的秋冬季節(jié)以及炎熱的夏季食用是比較合適的，可以緩解人體的燥熱感，舒緩心情。
一天
下午3-4點(diǎn)左右，人體處于較為疲勞的時(shí)候，而銀耳蓮子湯有滋補(bǔ)身體的作用，適量食用可以減輕疲勞感，一般也不會(huì)出現(xiàn)腹瀉、肥胖等身體不適的癥狀。
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