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時間：2016-05-20 11:59:16 編輯：本站整理 1111
上文我們介紹了什么哈密瓜的營養(yǎng)價值已經(jīng)哈密瓜的成分，我們針對吃哈密瓜會不會胖的問題展開了探討，哈密瓜里面含有極少的脂肪而且哈密瓜的熱量也不高，哈密瓜里面有豐富的膳食纖維，所以吃哈密瓜不但不會胖而且還能減肥。
一、經(jīng)常食用哈密瓜，可以起到防暑、止渴、通小便的作用，這就是哈密瓜的功效與作用之一。夏季常吃哈密瓜可以起到很好的降溫作用。
在人體體內(nèi)，可以通過哈密瓜的幫助，起到對造血機能不錯的促進(jìn)作用。所以，如果你是貧血人群，可以通過吃哈密瓜來起到補血的效果。
現(xiàn)代人每天的工作與學(xué)習(xí)壓力都很大，所以，經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振，上火，便秘等的亞健康狀態(tài)，這個時候，就可以通過食療的方法來改變。
二、專家發(fā)現(xiàn)，哈密瓜里含有一種叫蒂含苦毒素，這種物質(zhì)，可以起到催吐的作用。這就是哈密瓜的功效與作用中的一種。所以，如果你出現(xiàn)了食物中毒，可以嘗試用一用哈密瓜來催吐。
在哈密瓜里，含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素、和微量元素。這些都是維持人體正常生活的基本營養(yǎng)物質(zhì)。所以，經(jīng)常吃哈密瓜，可以補充人體因為流汗而大量損失的營養(yǎng)。
哈密瓜性寒，所以，在中醫(yī)認(rèn)為，哈密瓜的功效與作用之一，就是可以清熱。哈密瓜有很好的利便、益氣、清肺的效果。對于很多的貧血患者、有胃病的人群、腎病病人，用哈密瓜來保健身體是最簡單健康的方式。
三、盡管哈密瓜有著很多的好處，但是，吃哈密瓜也是要有一些注意事項的。哈密瓜性寒，所以，在吃哈密瓜的時候，一定要控制用量，不能過量食用哈密瓜，以免造成腹瀉的情況發(fā)生。
哈密瓜的功效與作用有很多，對養(yǎng)生也很有好處，但是，如果你的體質(zhì)是屬于偏寒的，或者你經(jīng)常發(fā)生腹脹的情況，那么，專家建議，食用哈密瓜最好要適量。因為這些疾病，可以能回因為哈密瓜而有加重的危險。
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