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時(shí)間：2018-07-02 07:49:45 編輯：本站整理 1215
小腹是許多女性的困擾，很多人雖然四肢纖細(xì)，但就是無(wú)法甩開(kāi)小腹陰霾，小腹上的贅肉令人頭疼，好多妹子都在尋找瘦小腹的方法，小編教你用洋蔥汁瘦小腹的方法。
洋蔥熱量低，又富含槲皮苷成分，可降低膽固醇也能有效分解脂肪，還能防止因循環(huán)不佳，贅肉堆積在腹部的情形。該怎么制作洋蔥分解果汁呢？其實(shí)材料與做法都很簡(jiǎn)單，有小腹困擾的人，能試試看透過(guò)喝果汁耍肥肚。
材料（1人份）：洋蔥100克、萊姆1個(gè)、水150毫升、寡糖2大匙（30克）
作法：
1.將洋蔥、萊姆、水一起用小火煮10分鐘，接著用濾網(wǎng)把煮好的水濾出來(lái)。
2.在濾好的洋蔥水內(nèi)，加入寡糖即能飲用。
分別是愛(ài)吃垃圾食物，腸胃濕熱的人、腹部冰冷、愛(ài)生氣、久坐。要從根本原因解決，前兩者可以透過(guò)少吃垃圾食物、少吃冷食，多喝熱湯，或在菜里入姜等改善。愛(ài)生氣的人則是肝火、心火旺盛，食欲跟著旺盛，且因壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇會(huì)促進(jìn)脂肪堆積，從情緒上解決為佳。久坐則能定期提醒自己站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)來(lái)解決這個(gè)狀況。
1.提高消化力：洋蔥含有菊苣纖維，這是一種水溶性膳食纖維，可制造腸內(nèi)好菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.可抑制過(guò)敏：洋蔥含有洋蔥素，具有很強(qiáng)抗氧化作用，其抗氧化能力是維他命E的50倍。和其他食物相比，洋蔥所含洋蔥素較易被人體吸收，也可在腸道內(nèi)停留較長(zhǎng)時(shí)間，可幫助改善過(guò)敏體質(zhì)，氣喘或過(guò)敏病患不妨試試。
3.改善呼吸道：洋蔥所含油分可以緩解咳嗽及支氣管炎，生洋蔥更是戰(zhàn)勝感冒的利器之一。
4.防骨質(zhì)疏松：吃洋蔥可以抑制骨質(zhì)密度減少，更年期女性可以增加攝取量。
5.具生發(fā)效果：洋蔥所含硫磺化合物有生發(fā)作用，有研究顯示，將洋蔥汁以1周2次的頻率涂抹頭皮，2個(gè)月后頭發(fā)明顯生長(zhǎng)。
6.肌膚水當(dāng)當(dāng)：洋蔥可促進(jìn)血液循環(huán)，可幫助難以愈合的傷口或瘀青復(fù)元。
7.有效降血糖：洋蔥含大量的鉻，研究顯示可有效降低血糖值。
1、醋泡洋蔥很容易損害牙齒，長(zhǎng)期吃醋泡洋蔥，醋酸會(huì)刺激腐蝕牙齒，使得牙齒變得敏感。一般我們建議吃完醋泡洋蔥之后漱口以減少這種刺激傷害。
2、醋泡洋蔥容易刺激胃部。特別是空腹吃醋泡洋蔥的時(shí)候，會(huì)使胃部在排空的狀態(tài)下進(jìn)行消化工作，損害胃粘膜。本身患有胃腸道疾病的人更是不能吃醋泡洋蔥。
3、醋泡洋蔥可能會(huì)引起過(guò)敏。特別是本身體質(zhì)敏感，對(duì)醋或者是對(duì)洋蔥敏感的人，吃醋泡洋蔥可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢、紅腫、哮喘等不適癥狀。
4、醋泡洋蔥可能會(huì)影響病情的恢復(fù)。本身有低血壓或者是在服用某些西藥或中藥的話，吃醋泡洋蔥可能會(huì)影響到藥效，不利于病情的恢復(fù)。
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