時間：2019-04-03 15:20:43 編輯：本站整理 2117
紅棗泡水大家應該都知道，紅棗是很好的一種食材，可以添加在很多食物里面一起食用，有很好的食用價值，對我們的身體有很多好處。
每天用紅棗泡水一般不會發(fā)胖，身材變胖和飲食以及自己的生活習慣有很大的關系，平時要減少飲食，但是不能節(jié)食、多吃五谷雜糧和蔬菜，適當運動，多喝水。紅棗是女性的常用養(yǎng)生保健食品，它有補血養(yǎng)脾、活血化瘀等功效，對女性月經(jīng)的調節(jié)作用是非常大的，如果月經(jīng)期間月經(jīng)量比較少，在來臨前一周內就可以多吃一些紅棗，這樣能夠在一定程度上增加經(jīng)血量。使用紅棗泡水飲用是不會發(fā)胖的，而且對人體的功效也很多，經(jīng)常飲用能夠改善氣血，增強人體的免疫能力，提高睡眠的質量，尤其是能使女性的面色變得紅潤有光澤。
紅棗是有豐胸，塑形的作用的。同時除了這些之外還有很好的抗衰老，美容養(yǎng)顏的作用。適當?shù)氖秤眉t棗可以改善女性經(jīng)常出現(xiàn)的臉色蒼白，手腳冰冷，月經(jīng)期間經(jīng)血過多引起的貧血情況。紅棗性溫味甘，含有豐富的糖類，蛋白質，多種的人體所需氨基酸，維生素等等一樣物質，不僅可以促進女性荷爾蒙激素的分泌，同時還可以加強女性胸部的發(fā)育，平時的時候是可以適當進補一下。
金絲小棗 金絲小棗含糖量高達65%。滄州金絲小棗每100克鮮棗含維生素C300-600毫克，還含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、磷、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、尼克酸和維生素A、B1等多種維生素。色澤鮮紅、皮薄、肉厚、核小、味道甘美清香，并具有 較高的營養(yǎng)價值。被視為良好的滋補品，具有益心潤肺、合脾健胃，益氣生津、補血養(yǎng)顏之功能。 《本草綱目》載：“棗味甘性溫，甘能補中，溫能益氣”。《本經(jīng)》稱：“棗能安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)，平胃氣，通九竅，益少氣，少津，和百藥”。臨床上適用于治療脾胃虛弱，氣虛不足，貧血萎黃、肺虛咳嗽、失眠、倦怠乏力、高血壓、肝炎等癥。
1、紅棗泡水大家可能對這種吃法有個誤區(qū)，有的人認為就是把紅棗(或金絲小棗)扔到熱水中浸泡后就可以了。其實這是錯誤的，紅棗本身有層外皮，這層紅紅的外衣營養(yǎng)價值極高，是由膳食纖維素，維生素、微量鈣、多種氨基酸等組成堅韌不易損壞，其結構用熱水是不能破壞的，因此養(yǎng)分不能浸透到水中，由于這層棗皮的阻斷紅棗內部的營養(yǎng)成分也難以到達水中，所以僅僅簡單的用紅棗泡水是沒有多大作用的。
2、紅棗泡水的另一種錯誤認識，有的人在用紅棗泡水的時候，把紅棗掰開扔到熱水中，認為這樣營養(yǎng)成為就會轉移到水中，其實這種做法也不正確。掰開扔到熱水中浸泡喝的時候可能感覺有點甜味，這僅僅是因為滲透作用把紅棗中的糖分逼到了水中，而其它的營養(yǎng)成分基本還留在了紅棗中，作用也微乎其微。
1、如果是買的散裝紅棗，請事先用水稍微沖洗一下表面的塵埃;包裝好的紅棗最好也用清水沖洗一下;
2、取紅棗4-5個，用水果刀切成片狀或塊狀均可，在切割時，如果不喜歡棗核，可以用刀挖掉。
3、切好的紅棗片放入杯中，沖入沸水即可。一般泡三四次就應該吃掉棗肉然后換新的了。
紅棗炒制以后泡水好
紅棗正確的泡水方法是把紅棗切片以后入鍋炒制，炒到略微發(fā)黑以后取出保存起來，需要時可以直接取出用熱水沖泡，這樣能讓紅棗中的微量元素鐵盡快析出水中，被人體吸收和利用，能讓它的補血功效更加出色。
桂圓紅棗茶
材料：紅棗20g，桂圓15g，紅糖30g，水500g
做法：先將紅棗洗凈、去核，桂圓去皮、核，然后將紅棗、桂圓肉同時放燉杯內，放入清水500g，置武火燒沸，再用文火燉煮35分鐘，加入紅糖攪勻即成。
紅棗枸杞茶
枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入500毫升的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風味更佳。
補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
緩和藥性：紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
抗癌：紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌癥此外，由于紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。 不過總的來說，冰糖煮紅棗的確是滋補佳品!
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