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黑芝麻怎么做好吃 吃黑芝麻的注意事項(xiàng)

時(shí)間：2019-04-11 16:22:08 編輯：本站整理 380

芝麻是很有營(yíng)養(yǎng)的一種食物，芝麻的吃法做法有很多，黑芝麻是很常見的一種芝麻種類，黑芝麻可以做成很多食物使用，不僅好滋味，還能有效滋補(bǔ)身體。

黑芝麻怎么做好吃

1、自制黑芝麻糊

【材料】黑芝麻500克，糯米粉200克，核桃仁50克。

【做法】①黑芝麻放入細(xì)篩網(wǎng)中洗凈，瀝干水分，把洗凈的黑芝麻放太陽(yáng)下且通風(fēng)的地方晾干，再用平底鍋小火炒香(也可用烤箱焙熟)。②糯米粉放入平底鍋中，小火炒至顏色變黃。③焙熟的黑芝麻倒入料理機(jī)中，加入炒熟的糯米粉混合均勻，一起打碎成粉末。④核桃仁放烤箱里150℃10分鐘焙熟，搟成核桃碎。

【技巧】①黑芝麻一定要先焙熟斷生。②黑芝麻最好和糯米粉一起打，因?yàn)橹ヂ橹泻洼^大，只攪拌黑芝麻很容易凝固成塊，不易打碎。③食用時(shí)將混合好的黑芝麻糯米粉用沸水沖調(diào)均勻，再拌入核桃粉，白糖或紅糖。

2、黑芝麻湯圓

【材料】糯米粉100克，黑芝麻40克，白砂糖40克，豬油20克，溫水85毫升。

【做法】①黑芝麻放烤箱中160度烤5分鐘至出香味即可取出，冷卻，倒入攪拌機(jī)，打磨成黑芝麻粉。②黑芝麻粉中加入砂糖、豬油，混合均勻，入冰箱冷藏一小時(shí)以上。③取出分成等份，搓成小球。④糯米粉中緩緩倒入溫水，混合揉成光滑的面團(tuán)，餳10分鐘。⑤將面團(tuán)揉成長(zhǎng)條，分成小劑子。⑥取一個(gè)小劑子，在手心揉圓后稍稍拍扁，慢慢用手將面皮捏薄，放入黑芝麻餡，用手的虎口處收口，輕輕揉圓。⑦鍋中燒開水，下入湯圓生坯，用炒勺順鍋邊攪動(dòng)推動(dòng)湯圓轉(zhuǎn)起來，以防粘住鍋底，大火煮至湯圓浮起后，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋煮，見開就添些許冷水，繼續(xù)蓋蓋兒煮，共添三次冷水，煮至湯圓變大變軟即可。

【技巧】①做湯圓，選用糯米粉或湯圓粉都可以。②湯圓的外皮不能太厚，否則不容易熟，而且口感也不好。

吃黑芝麻的注意事項(xiàng)

1、黑芝麻不能與這些食物搭配

(1)、芝麻+雞翅

芝麻與雞翅同食，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致死亡。

(2)、芝麻+雞腿

芝麻與雞腿同吃會(huì)影響維生素的吸收，對(duì)消化不好。

(3)、芝麻+雞肉

芝麻與雞肉絕對(duì)不能一起吃，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。

(4)、芝麻+雞胸脯肉

芝麻與雞胸脯肉會(huì)導(dǎo)致休克，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。

2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食;根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，男子陽(yáng)痿、遺精者忌食。

芝麻與雞翅同食，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致死亡、芝麻與雞腿同吃會(huì)影響維生素的吸收，對(duì)消化不好、芝麻與雞肉絕對(duì)不能一起吃，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。這些禁忌大家可要牢記哦。

黑芝麻可以和牛奶一起喝嗎

黑芝麻的功效非常多，但是通常搭配什么食物一起吃功效會(huì)更好呢?黑芝麻不能和什么一起吃?黑芝麻可以和牛奶一起喝嗎?黑芝麻可以和牛奶一起喝的，因?yàn)閮烧叩墓π窍嗤?，所以兩者是相通的，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充鈣，起到美容潤(rùn)膚的作用。

黑芝麻可以煮粥嗎

黑芝麻煮粥是非常不錯(cuò)的搭配，可以用黑芝麻、山藥、大米一同煮成粥食用。

1、先將大米洗干凈，然后將山藥清洗，去除皮然后切成小塊

2、高壓鍋里放入適量的黑芝麻、大米，山藥，然后加適量的水，最好是足量，沒過食材再多一點(diǎn)點(diǎn)，然后蓋上蓋子，開大火煮10分鐘再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。

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