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時(shí)間：2019-04-25 13:38:09 編輯：本站整理 165
鹵水花生是一道非常好的下酒菜，吃了就停不下來(lái)，很多人都很喜歡吃，鹵水花生的做法其實(shí)也很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備好花生仁，然后進(jìn)行浸泡，和準(zhǔn)備好的香料一起煮足夠的時(shí)間即可。
1、花生仁撿去壞豆，沖洗干凈后用冷水浸泡4小時(shí)以上。
2、把香料沖洗干凈放進(jìn)湯鍋內(nèi)，加入足量的水，蓋上鍋蓋開(kāi)火煮15分鐘。
3、將泡好的花生仁放進(jìn)煮好的鹵汁中，蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。
4、40分鐘后關(guān)火，待湯汁完全晾涼后放進(jìn)冰箱冷藏過(guò)夜，第二天即可食用。鹵好的花生仁綿綿的，可以直接作為下酒菜，也可以加一些焯熟的胡蘿卜丁、西芹丁等，加香醋、香油拌勻食用。
1.花生紅衣有養(yǎng)血止血的作用，最好不要去掉。
2.想減肥的、痛風(fēng)患者和糖尿病者慎食。
3.專家說(shuō)水煮花生是最好的食用方法。
1、花生可促進(jìn)身體發(fā)育。
2、花生可促進(jìn)智力發(fā)育。
3、花生可治療咳嗽。
4、花生有助于傷口愈合。
5、花生可降低體內(nèi)膽固醇。
對(duì)于很多人都關(guān)心的“吃花生會(huì)不會(huì)發(fā)胖”的問(wèn)題，專家們解釋說(shuō)：花生對(duì)肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因?yàn)樗鼘儆诟邿崃?、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說(shuō)的“比較抗餓”。據(jù)研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相對(duì)減少對(duì)其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達(dá)到減肥效果。
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