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檸檬水能隔夜喝嗎？檸檬水的功效與作用

時(shí)間：2016-06-30 08:06:55 編輯：本站整理 4473

檸檬水很多人都喜歡在每天清晨醒來之時(shí)喝上一杯用來提神幫助腸胃清理工作，不過早上起來后一般人都需要去趕著上班、上課等，所以很多時(shí)候并無法及時(shí)的在早晨做好，所以很多人都是前一天提前做的，不過過夜的檸檬水第二天還能喝嗎？對(duì)于這個(gè)問題小編要這樣的告訴你。

檸檬水能隔夜喝嗎？檸檬水的功效與作用

檸檬水能隔夜喝嗎

1、檸檬片泡水能隔夜嗎

檸檬水最好還是現(xiàn)泡現(xiàn)喝，隔夜的話，放在冰箱中保存不會(huì)有問題，喝的時(shí)候要注意是否有澀味，但如果保存時(shí)溫度高于25度，就還是不要喝了；

2、隔夜的檸檬水能喝嗎？

隔夜的檸檬水喝了其實(shí)沒有壞處，由于檸檬水比較容易氧化，隔夜后杯子上通常都會(huì)留有水斑，放置時(shí)如果溫度偏高，很容易被細(xì)菌污染而導(dǎo)致腹瀉，所以隔夜的檸檬水還是盡量不喝的好；

3、晚上喝檸檬片泡水好嗎？

臨睡前一個(gè)小時(shí)喝杯檸檬水對(duì)皮膚很有好處，在第二天就能看到效果，但是畢竟還是有酸性所以胃酸微寒的人最好還是不要晚上喝。

大量的維生素和礦物質(zhì)，是維持身體健康的重要元素。一杯溫開水加上半顆檸檬，就能使人體的循環(huán)、消化、呼吸、運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)、皮膚、泌尿、生殖、內(nèi)分泌、免疫等十大系統(tǒng)發(fā)揮正向的提升力，讓人不得不佩服檸檬的健康力。

檸檬水能隔夜喝嗎？檸檬水的功效與作用

檸檬水的功效

【循環(huán)系統(tǒng)】

維持心血管健康：好處多多的檸檬，其抗氧化力在水果界中名列前茅，大量的檸檬酸和檸檬多酚，能有效預(yù)防深靜脈栓塞、調(diào)整血液循環(huán)、預(yù)防血管硬化，經(jīng)常食用能使體質(zhì)逐漸趨于鹼性，對(duì)血液凈化、降低血凝塊的機(jī)會(huì)大有助益。包括心肌肥大、心肌梗塞等心臟疾病也能大幅縮減。

常吃檸檬，不僅降低動(dòng)脈發(fā)生粥狀硬化的可能性，所含的檸檬多酚，能促進(jìn)血中膽固醇、三酸甘油酯的代謝，把沉積在血管壁的壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）加以清除，讓血管保持彈性，降低管壁硬化和堵塞的機(jī)率，自然就不容易罹患高血壓、高血脂和腦中風(fēng)。

而像是生物類黃酮，對(duì)血管有特殊作用，除了使循環(huán)暢通、避免水腫外，還能增進(jìn)血管彈性，避免病變或出血。豐富的橙皮苷，可稱為預(yù)防心血管慢性病的絕佳幫手。

檸檬水能隔夜喝嗎？檸檬水的功效與作用

【神經(jīng)系統(tǒng)】

強(qiáng)化腦力、舒緩壓力：檸檬的維生素Ｂ群是幫助神經(jīng)傳導(dǎo)、提升神經(jīng)機(jī)能的強(qiáng)大力量。例如維生素B1有助于肌肉和神經(jīng)的協(xié)調(diào)性、維生素B3對(duì)大腦的靈活運(yùn)作很有助益。此外，檸檬烯，能幫助中樞神經(jīng)系統(tǒng)維持穩(wěn)定，減少自律神經(jīng)失調(diào)的機(jī)率。

現(xiàn)代人常因工作或生活壓力導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)頭痛、耳鳴、焦慮、皮膚搔癢、失眠等癥狀，若能養(yǎng)成每天喝檸檬汁的好習(xí)慣，透過檸檬烯的幫助，焦躁不安的情緒將逐漸和緩，有些人不必吃藥便可改善失眠和心悸的出現(xiàn)。

隨著平均壽命的延長(zhǎng)，想預(yù)防老年癡呆、避免步上失智的危險(xiǎn)，多吃檸檬就對(duì)了！它的檸檬苦素、蘆丁、維生素Ｃ和Ｅ都是抗氧化高手，能減輕自由基對(duì)腦部的傷害，讓老人家的腦力得以延緩?fù)嘶?。至于求學(xué)中的孩子，常因睡眠不足而影響學(xué)習(xí)效果，這時(shí)一杯蜂蜜檸檬汁，有助于強(qiáng)化記憶力和補(bǔ)充元?dú)?，思緒也會(huì)變得更活絡(luò)。

檸檬水能隔夜喝嗎？檸檬水的功效與作用

【泌尿系統(tǒng)】

防腎結(jié)石．尿路感染：抗發(fā)炎，是檸檬的重大功效之一。很多人不愛喝水，加上天生體質(zhì)使然，在腎臟、膀胱、尿道或輸尿管等泌尿系統(tǒng)部位就容易產(chǎn)生惱人的結(jié)石；一旦發(fā)作簡(jiǎn)直痛不欲生。

檸檬里的大量檸檬酸，對(duì)以鈣質(zhì)為主要成分的結(jié)石，多少有抑制作用，但需多喝水才有助于小結(jié)石的排出，在飲水中添加檸檬汁，有味道的水會(huì)讓大量飲用變得相對(duì)容易；若結(jié)石發(fā)生在較易排出的部位，加上顆粒又小，多跑幾次廁所是有希望將結(jié)石排出羅！

女性發(fā)生泌尿道感染的機(jī)率高于男性，這是因?yàn)榕缘哪虻垒^短，經(jīng)不起憋尿，當(dāng)身體狀況變差、蜜月期間、性愛過後、進(jìn)入更年期以及罹患糖尿病時(shí)，發(fā)作頻率也會(huì)上升。

腎盂炎、膀胱炎、尿道炎等，都是尿路感染的殺手。除了鼓勵(lì)多喝水、多排尿之外，不妨多喝檸檬汁來改變尿液的酸鹼性，也會(huì)降低尿路感染的機(jī)會(huì)。

檸檬水能隔夜喝嗎？檸檬水的功效與作用

【生殖系統(tǒng)】

緩和生理痛！促生育：檸檬對(duì)于生理期的改善，有顯著的功效。有些女性在生理期間常會(huì)腹痛難忍，這時(shí)，喝點(diǎn)添加黑糖的熱檸檬水，可幫助剝落的子宮內(nèi)膜順利排除。若因荷爾蒙不足而發(fā)育停滯，或是經(jīng)痛嚴(yán)重的人，可用保溫杯泡著稀釋過的檸檬汁，長(zhǎng)期飲用將逐漸看到效果。

維生素Ｅ又稱為「生育酚」，聽到這個(gè)名詞，就能理解維生素Ｅ為何能幫助婦女朋友順利懷孕生子，以及平安度過更年期。對(duì)想懷孕生男、生女的人，常喝檸檬汁，可改變身體的酸鹼值，有助于延長(zhǎng)Ｙ精子的壽命，想得男的話，不妨嘗試看看。

檸檬對(duì)身體十大機(jī)能的好處，還有呼吸、運(yùn)動(dòng)、皮膚、免疫、內(nèi)分泌等方面，請(qǐng)參閱《檸檬冰塊的美味料理奇蹟》。

小提醒：應(yīng)適量飲用檸檬水，過量反而會(huì)傷害腸胃健康，飲用後若身體不適應(yīng)立即停止并就醫(yī)觀察。