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時(shí)間：2016-07-15 10:53:57 編輯：本站整理 3644
3. 酒后不能運(yùn)動(dòng)
酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時(shí)再鍛煉會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。尤其是不能游泳，因?yàn)檫@會(huì)使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
4. 酒后別睡電熱毯
飲酒過量時(shí)，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時(shí)應(yīng)該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴(kuò)張，心率、新陳代謝就會(huì)加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。
建議：如果酒后感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點(diǎn)熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。
5. 酒后別喝茶
人飲酒后乙醇會(huì)通過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化成為乙醛，再轉(zhuǎn)化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì)。而腎臟并無此解毒功能，所以會(huì)影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。
1、酒后應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如一碗面條。
2、飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
4、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。
5、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。
6、翌日，若感胃酸、胃痛，請服用胃藥，等緩解后再喝水。
7、早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。
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