時間：2019-12-05 15:38:01 編輯：本站整理 126
大家在生活中應(yīng)該都聽說鴿子蛋吧，并且都吃過鴿子蛋吧，但是你了解鴿子蛋嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟鴿子蛋有什么營養(yǎng)價值呢，以及吃鴿子蛋有什么好處呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
第一，鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營養(yǎng)價值很高。蛋白質(zhì)、脂肪含量與雞蛋相當(dāng)，尤為突出的是，它的核黃素含量是雞蛋的2.5倍。
第二，鴿子蛋富含多種人體所需維生素，如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養(yǎng)成分。能改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性，能改善血液循環(huán)。
第三，鴿子蛋的蛋白質(zhì)和脂肪含量雖然稍低于雞蛋，但所含的鈣和鐵元素均高于雞蛋。鴿蛋豐富營養(yǎng)，常吃還可預(yù)防兒童麻疹。
鴿蛋可補肝腎、益精氣、潤肌膚，解瘡毒，常用于輔助治療腎虛所致的腰膝酸軟、疲乏無力、心悸失眠等癥。鴿蛋有改善皮膚細(xì)胞活性、增加皮膚彈性、改善血液循環(huán)等功效。鴿蛋對女人特別滋補，是滋陰補腎的佳品。
1、將鴿子蛋清洗后，用水煮熟后，剝殼備用。
2、接著用干淀粉沾滿鴿子蛋。
3、起鍋熱油，將鴿子蛋炸成金黃，瀝干水分。
4、爆香蔥、姜、倒入雞高湯，燒開之后將蔥姜撈起。
5、之后將泡發(fā)好的腸壁搓洗干凈，放進(jìn)高湯中，加少許料酒、味極鮮、胡椒粉，小火煮約40分鐘。
6、放入枸杞和鴿蛋用小火煮10分鐘。
7、取米飯，將海參鴿蛋圍其周圍，放上焯水的西蘭花，將鍋中的湯汁勾芡澆在海參鴿蛋和米飯上即可。
有些人比較怕熱，那么對寒冷都無所畏懼，可能熱一點就會覺得受不了，那么這樣的話就不能喝鴿子湯，就是體內(nèi)的寒氣比較少，而且比較燥熱，內(nèi)熱的人群是不適合和鴿子湯和吃鴿子蛋的，因為它會導(dǎo)致身體的內(nèi)熱更加嚴(yán)重。肝火旺盛的人群最好也是不要吃鴿子蛋，因為鴿子蛋當(dāng)中的熱性比較大，他能夠讓肝火旺盛，所以喝了之后可能會使得自身產(chǎn)生一定的問題，而且還會讓自己的情緒變得糟糕。容易上火的人群也要遠(yuǎn)離鴿子蛋，因為鴿子蛋當(dāng)中含有的熱性比較大，那么在身體當(dāng)中很容易會導(dǎo)致火氣的上升，容易導(dǎo)致身體上火，所以說容易上火的人群，在生活當(dāng)中盡量的去吃一些清熱下火的食物，而不是鴿子蛋。
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