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經(jīng)期可以喝黑豆?jié){嗎經(jīng)期喝黑豆?jié){會(huì)怎么樣呢

時(shí)間：2019-12-17 14:11:33 編輯：本站整理 293

大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者喝過(guò)黑豆?jié){吧，但是你了解黑豆?jié){嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟經(jīng)期可以喝黑豆?jié){嗎，以及經(jīng)期喝黑豆?jié){會(huì)怎么樣呢？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

經(jīng)期可以喝黑豆?jié){嗎?

很多人都在問(wèn)喝黑豆?jié){會(huì)不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)存在著一定的偏頗，每天早晨喝一杯熱乎乎的黑豆?jié){已經(jīng)成為了很多女性的生活習(xí)慣，如果每天喝一杯熱乎乎的黑豆?jié){的話不僅僅不會(huì)造成痛經(jīng)還會(huì)減輕痛經(jīng)癥狀，甚至是可以治愈痛經(jīng)，這是因?yàn)楹诙節(jié){中含有可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的物質(zhì)，而女性痛經(jīng)的發(fā)生往往與女性的內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，通過(guò)喝黑豆?jié){將內(nèi)分泌調(diào)理好了不僅僅不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，還會(huì)治愈痛經(jīng)哦。

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經(jīng)期喝黑豆?jié){會(huì)怎么樣呢

喝黑豆?jié){不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響的患者出現(xiàn)月經(jīng)異常，經(jīng)期女性是可以喝黑豆豆?jié){的，但是不適宜空腹喝豆?jié){。黑豆豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它除了擁有大部分黃豆的營(yíng)養(yǎng)素外，還含有鉻，可調(diào)整血糖代謝，所以就算是糖尿病患者，仍可適合攝取。而且黑豆在中醫(yī)學(xué)中是較溫補(bǔ)的食材，對(duì)肝腎陰虛型耳聾癥尤為適宜，黑豆豆?jié){也適合體質(zhì)虛寒或經(jīng)期中貧血的女性飲用。

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經(jīng)期喝黑豆?jié){有什么注意的呢

經(jīng)期是可以喝黑豆?jié){的，但是當(dāng)然喝黑豆?jié){的時(shí)候一定要注意要喝熱乎乎的，如果喝冷的豆?jié){，特別是在月經(jīng)期間喝冷的豆?jié){會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血受冷凝結(jié)，導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

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經(jīng)期在食物上要注意什么呢

1、忌生冷，宜溫?zé)嶙鎳?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2、忌酸辣，宜清淡月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ冢δ軠p弱，食欲欠佳。為保持營(yíng)養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過(guò)多。

3、葷素搭配，防止缺鐵婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說(shuō)每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。