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晚上吃月餅會(huì)胖嗎？月餅怎樣吃不發(fā)胖？

時(shí)間：2016-08-23 16:17:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 668

月餅雖然好吃，但是很多人吃了會(huì)后悔。這是為什么呢？因?yàn)樵嘛瀸儆诟邿崃康氖称?，吃多了不容易消化，?huì)導(dǎo)致肥胖問(wèn)題。因此晚上吃月餅無(wú)疑是會(huì)發(fā)胖的，那么有什么辦法可以吃月餅不發(fā)胖呢？

晚上吃月餅會(huì)胖嗎？月餅怎樣吃不發(fā)胖？

晚上吃月餅會(huì)胖嗎

晚上吃月餅是會(huì)胖的。月餅是高油、高塘、高脂肪的食物，熱量非常高。晚上進(jìn)食很容易發(fā)胖，特別是月餅此類三高食物。此外，月餅容易使胃酸大量分泌，容易增加其他熱量的攝入。為了健康，為了苗條身材，晚上不要吃月餅。

月餅怎樣吃不發(fā)胖

晚上吃月餅會(huì)胖嗎？月餅怎樣吃不發(fā)胖？

如何吃月餅才能既健康又美味，還不會(huì)長(zhǎng)胖呢？其實(shí)，吃月餅也要有“最佳搭檔”喲！

例如，吃月餅時(shí)泡上一杯茶，既能幫助消化，又有一定的減肥功效。因月餅油膩又較干，茶水可解膩幫助咀嚼，因此配月餅的茶應(yīng)以清茶為主，綠茶和薄荷能促進(jìn)人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過(guò)多的熱量。

此外，“月餅＋紅酒”也是近幾年很流行的搭配，從養(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，紅酒中蘊(yùn)藏多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，可去除月餅的油膩，兩者可謂相得益彰。中秋之夜，吃月餅，品紅酒，賞明月，中西合璧，倒是別有一番滋味在心頭。

如果兩中搭配都不喜歡，那么你可以試試月餅和水果相搭。月餅味甜，容易發(fā)膩，如果搭配酸味水果，比如橙子、柚子、奇異果、山楂等，不僅可以緩解油膩的感覺(jué)，也可以起到促進(jìn)消化、解油膩的作用。但是在選擇水果的時(shí)候需要注意不要挑選蘋(píng)果、西瓜等含糖量很高的水果。月餅本身屬于高糖食物，再攝入過(guò)多高糖水果，會(huì)極大增加身體負(fù)擔(dān)。