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鈣片可以嚼著吃嗎？鈣片可以長(zhǎng)期服用嗎？

時(shí)間：2016-08-30 15:11:12 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 704

人體的鈣質(zhì)很容易流失，所以我們往往需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，鈣片可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，對(duì)于人體保健有著很好的作用，鈣片可以嚼著吃嗎？鈣片可以長(zhǎng)期服用嗎？

鈣片可以嚼著吃嗎

有的鈣片需要咀嚼，有的可以直接吞咽。

雖然根據(jù)藥性，鈣片在胃內(nèi)都要溶解，在小腸內(nèi)吸收，所以無(wú)論咀嚼還是吞服，都能夠發(fā)揮一樣的效果。但是如果不容易分解的鈣片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好。

怎么判斷鈣片需要咀嚼還是直接吞服

可以通過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)判斷，把鈣片用白醋泡下，看看是否容易崩解，如果很容易崩解的，就可以吞服，到胃里一下就崩解開(kāi)了，如果不容易的話，建議最好還是先充分咀嚼。

鈣片嚼著吃的好處

鈣片咀嚼后再吞咽的話，可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，而且嚼成細(xì)小顆粒，可以使和胃液中的胃酸充分接觸，充分反應(yīng)幫助鈣的吸收。

什么鈣片需要吞服

一般滴劑跟液體鈣是需要選擇吞服的。

小一點(diǎn)的寶寶跟牙齒不好的老年人可以選擇這種補(bǔ)鈣方式，以免因?yàn)椴荒芫捉缹?dǎo)致鈣片在吞服放入過(guò)程中出現(xiàn)嗆咳等意外情況。

鈣片可以長(zhǎng)期服用嗎

不建議長(zhǎng)期服用。

鈣片不比食物，在缺鈣的時(shí)候選擇鈣劑補(bǔ)充一下是可以的，但是不能長(zhǎng)期依靠鈣片來(lái)補(bǔ)充人體所需要的鈣，還是應(yīng)該從日常的飲食來(lái)獲取鈣的。

鈣片長(zhǎng)期服用的影響

長(zhǎng)期服用鈣片會(huì)導(dǎo)致鈣的沉積，導(dǎo)致體內(nèi)含鈣過(guò)量。除了會(huì)引起便秘之外，還可能會(huì)在腎臟沉淀導(dǎo)致形成結(jié)石。長(zhǎng)期服用還可能誘發(fā)血管疾病，引起中風(fēng)。適量的服用鈣片可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，但是長(zhǎng)期服用則可能提高骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生率。

鈣片一般服用多久

一般情況下鈣片服用兩到三個(gè)月左右就可以了，然后需要再去測(cè)一下身體是否還缺鈣，再考慮是否繼續(xù)服用鈣片。而且在服用鈣片一段時(shí)間后，可以改為食療來(lái)補(bǔ)充鈣。

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