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蝦仁可以和雞蛋一起吃嗎?蝦仁能和雞蛋同吃嗎?

時(shí)間：2016-09-03 18:12:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 1218

蝦仁是剝殼后的純蝦肉，可以直接用來(lái)做菜吃，能搭配各種食材。那么蝦仁可以和雞蛋一起吃嗎?蝦仁能和雞蛋同吃嗎?

蝦仁可以和雞蛋一起吃嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹蝦仁是可以和雞蛋一起吃的。雞蛋和蝦仁不但可以一起吃而且還是美味呢，雞蛋和蝦仁就是素三鮮里的其中兩種，搭配在一起那是可是很鮮美的味道。

雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、每個(gè)雞蛋含蛋白質(zhì)約7克，是我們身體最需要的完全蛋白質(zhì)，其中的脂肪、鐵、鈣，也容易被身體吸收利用。

2、雞蛋中含有豐富的維生素A、維生素B2、維生素B1等，都是我們身體迫切需要而且容易缺乏的微量元素。

3、雞蛋在預(yù)防動(dòng)脈硬化、癌癥等方面有一定的作用，雞蛋中的蛋白質(zhì)可以修復(fù)受損的肝臟，卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。

4、雞蛋中含有人體需要的幾乎所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被稱作“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”、“完全蛋白質(zhì)模”。

蝦仁水餃的做法

原料：小麥面粉500克，蝦仁150克，鮮香菇100克，肥瘦豬肉300克，榨菜250克，大蔥50克，姜6克，鹽8克，味精4克，醬油10克，料酒10克，五香粉2克，香油15克。

做法

1、將蔥、姜洗凈均切成末，待用;將豬肉洗凈，剁成茸;蝦仁洗凈，剁碎;水發(fā)冬菇、榨菜洗凈，均切成末備用；

2、將豬肉放入盆內(nèi)，倒入適量清水，使勁攪打至黏稠，放入蝦仁、水發(fā)冬菇末、榨菜末、蔥末、姜末、精鹽、味精、醬油、料酒、五香粉、麻油，攪拌均勻，即成餡料；

3、將面粉放入盆內(nèi)，倒入水和成面團(tuán)，餳約1個(gè)小時(shí)，揉透搓成長(zhǎng)條，分成每個(gè)約10克的小劑子，逐個(gè)按扁，搟成圓形，邊緣較薄，中間較厚的餃子坯皮，包入餡料，捏成餃子生坯；

4、將鍋放在火上，倒入火燒沸，分散下入餃子生坯，邊下邊用勺輕輕順一個(gè)方向推動(dòng)，直到餃子浮出水面，蓋上鍋蓋，用沸而不騰的火候，燜煮四五分鐘；

5、倒入少許冷水，再沸再倒入冷水，煮至水餃?zhǔn)焱福纯墒秤谩?/p>

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