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嘴巴起皮吃什么蔬菜好？嘴巴起皮吃什么好的快？

時(shí)間：2016-10-12 09:59:32 編輯：5號網(wǎng)-lkn 620

嘴巴起皮，這是生活中常常會發(fā)生的事情！不少人對此并沒有很關(guān)心，其實(shí)大家一定不要忽略這些問題，很有可能會引發(fā)一些疾病。關(guān)于，嘴巴起皮吃什么蔬菜好？嘴巴起皮吃什么好的快？小編來為您一一解答!

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嘴巴起皮吃什么蔬菜好

嘴巴起皮最好吃含維生素a和b2還有維生素e的蔬菜。如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

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嘴巴護(hù)理注意事項(xiàng)

1、用餐后擦凈嘴唇：用餐過后，必須先拿紙巾擦凈唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，這樣有助于養(yǎng)護(hù)唇部肌膚。

2、唇膏保質(zhì)期：和眾多的護(hù)膚產(chǎn)品一樣，唇膏也是有保質(zhì)期。而超過了保質(zhì)期的唇膏就不能給我們的唇部帶來理想的保養(yǎng)功效了，甚至?xí)尨讲康募∧w狀況進(jìn)一步惡化。另外，唇膏的保存也不能夠太過隨意。我們應(yīng)該將唇膏保存在陰涼的位置，盡量避免唇膏被陽光直射。

3、盡量少涂口紅：不要經(jīng)常涂抹口紅，口紅中的石蠟和色素容易使唇部水分流失，口紅中的染料等可致過敏反應(yīng)。

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嘴巴起皮吃什么好的快

1.增加各種維生素的攝入量:

維生素，以防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾淖饔?。如維生素A缺乏可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙，缺乏維生素B2，干燥的嘴唇和皮膚，開裂。富含維生素A的食物，如動(dòng)物的肝臟，魚肝油，瘦肉，雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。含有豐富的維生素B2豐富的食物，如酵母，魚，蛋，豆類，黃鱔，河蟹等。維生素E的反膜，因此，抗皮膚的作用。更多維生素E的食物如：芝麻油，花生油，豆油，卷心菜。

2.多吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物:

膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使皮膚是豐富，皺紋減少，因此，正常肌腱和豬皮，雞皮，可適當(dāng)吃的食物。

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3.增加微量元素的攝入量:

皮膚細(xì)膩，紅潤，需要充足的血液供應(yīng)，鐵構(gòu)成血液中血紅蛋白的主要成分之一，因此，多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血，蛋黃，肉類等，但食品天然鐵的溶解度小的三價(jià)鐵，不能被直接吸收，并且它是只在酸性環(huán)境中，可以是胃腸道吸收。因此，鐵補(bǔ)充劑的同時(shí)，增加番茄，青椒，山楂等食物中含有維生素C，缺鋅會導(dǎo)致干燥，粗糙的皮膚容易出現(xiàn)暗瘡，鋅的食物，如牡蠣，麥芽，核桃，瓜子。此外，珍珠含有多種微量元素，氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況，增加表皮細(xì)胞的活力，從而使皮膚柔軟，皮膚白皙，延緩皮膚老化和皺紋。

4.要注意堿性食物的攝入量:

在飲食上要減少動(dòng)物脂肪，肉類和甜食的攝入量。這些生理酸性食物在體內(nèi)氧化和分解導(dǎo)致的體液和血液中乳酸含量，尿酸增高，使皮膚變得粗糙，應(yīng)該吃油膩的生理堿性食物，以中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，如新鮮的水果和蔬菜，以改善皮膚的支持，使皮膚光滑潤澤。