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葛木養(yǎng)生粥什么時間喝最好?葛木養(yǎng)生粥什么時間吃最好?

時間:2016-12-01 15:39:16 編輯:5號網(wǎng)-pmm 490

葛木養(yǎng)生粥是天然的營養(yǎng)食物,每天適量吃點(diǎn)能減肥養(yǎng)顏。那么葛木養(yǎng)生粥什么時間喝最好?葛木養(yǎng)生粥什么時間吃最好?

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葛木養(yǎng)生粥什么時間喝

燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據(jù)個人口味加入冰糖,即可食用。早晨空腹和晚上休息之前2個小時喝效果最好!

喝葛木養(yǎng)生粥的好處

葛根屬于解表類的中藥,是豆科多年生草質(zhì)藤本野葛或甘葛藤的干燥根。全國各地都有生產(chǎn),秋冬兩季采挖,趁鮮切成厚片或小塊,曬干,可以生吃或者煨用。

葛根甘、辛,涼。有解肌退熱、透疹、生津止渴、升陽止瀉之功,常用于外感發(fā)熱、頸背酸痛、麻疹不透、熱病口渴,陰虛消渴、濕熱瀉痢、脾虛泄瀉。

如果是粥的話也就是食品屬于食療,慢性的調(diào)理,需要長期吃食,對身體也還不錯,不過屬于寒涼實物,不適宜過量食用。

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葛根瘦肉湯的做法

用料:葛根30克,茅根15克,瘦肉125克,姜片適量。

功效:根味甘、涼,有清熱除燥,生津止渴之功;茅根味甘性寒,有涼血止血、清熱利尿的作用;瘦肉味甘性平,有滋陰潤燥之效。

制作要點(diǎn):將藥材揀去雜質(zhì)、洗凈,加入沖洗干凈的瘦肉,加清水750毫升,煮沸半小時至250毫升即成。

適用人群:風(fēng)寒所致的感冒頭痛、發(fā)熱惡寒、浮腫、小便不利或尿道感染及熱性病的煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等癥。

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茯苓葛根粥的做法

1.茯苓葛根小火煮五十分鐘煮出藥汁

2.紅豆薏米提前泡兩小時,和紅棗,枸杞一起加入煮出的藥汁中,再煮五十分鐘

3.好啦,喜歡甜的加點(diǎn)糖

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