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時(shí)間：2016-12-30 17:27:35 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 380
現(xiàn)在的水果每個(gè)季節(jié)都是有的，尤其是橘子，秋冬當(dāng)季的水果，酸甜可口，有著豐富的維生素，那么，冬天吃橘子好嗎？
柑橘含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、葉酸、B族維生素、維生素C、維生素K、檸檬酸以及鉀、鈉、鎂等營養(yǎng)成分。
冬天吃橘子有好處。
橘子中的維生素C和黃酮類化合物，均是天然的抗氧化劑。橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對胃癌有預(yù)防作用。
橘子性溫，屬于熱性水果，多吃容易上火。但是“上火”的原因并不完全因?yàn)樗?。?nèi)熱火大體質(zhì)的人群，本身就容易上火，如果疲勞，免疫力下降，吃橘子往往會火上澆油。如果常在室內(nèi)空調(diào)環(huán)境下，口腔環(huán)境干燥，加上喝水少、說話多、熬夜等，內(nèi)火外燥很容易誘發(fā)口腔潰瘍。
橘子味甘酸、性溫，入肺。冬天適量吃橘子有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，男女老幼皆宜。尤其適合老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者食用。
冬天怕冷、貧血、胃寒、月經(jīng)量多的人可吃些橘子，特別對經(jīng)常服用降壓藥的老年患者有補(bǔ)鉀的功效。但體內(nèi)有熱、發(fā)燒、感染性疾病患者、更年期女性要盡量少吃。
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