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芝麻糊的熱量多少？芝麻糊的熱量高嗎？

時(shí)間：2017-01-18 16:40:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 1456

每種時(shí)候都會(huì)有它的熱量，特別是不少人在減肥期間，會(huì)格外在意食物的卡路里。那么，有不少人困惑，芝麻糊的熱量高嗎？關(guān)于，芝麻糊的熱量多少？芝麻糊的熱量高嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答!

芝麻糊的熱量多少

芝麻糊熱量：96大卡（100克）。芝麻糊主要由谷物淀粉與芝麻及少量其他堅(jiān)果混合而成，碳水化合物及糖分含量較高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如純黑芝麻，減肥期間不宜常吃。

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芝麻糊的熱量高嗎

芝麻糊(熱量:96卡/100g)。1包芝麻糊(40.0克)含有熱量38大卡，需要散步26.2分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物13.00克;脂肪4.20克;蛋白質(zhì)1.60克。

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芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品；

2、黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；

3、新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益；

4、黑芝麻富含生物素，對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效。

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南方黑芝麻糊的熱量

據(jù)了解，100克的南方黑芝麻糊的熱量大概是423大卡左右。南方黑芝麻糊在同類食物中單位熱量較高，每100克南方黑芝麻糊的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%。

總的來說，南方黑芝麻糊還是熱量比較高的食品。雖然南方黑芝麻糊中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，食用能使粗糙的皮膚可獲得改善，雖然適合減肥人士食用，但也不宜食用過多。當(dāng)然，南方黑芝麻糊有很多的品種，除了純黑芝麻糊之外，還有很多添加了其他五谷雜糧的營(yíng)養(yǎng)食材，不同品種黑芝麻糊的熱量也是有所差異的。

值得一提的是，黑芝麻糊并不是純粹的黑芝麻制成，主要由谷物淀粉與芝麻及少量其他堅(jiān)果混合而成，碳水化合物及添加的糖分含量較高，整體熱量就增加了不少。因此，建議減肥期間不要多吃黑芝麻糊，只能少量食用。另外，南方黑芝麻糊也有無糖的品種，熱量相對(duì)較低一些。