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感冒了可以吃草莓嗎?感冒咳嗽能吃草莓嗎

時(shí)間：2016-02-23 08:32:50 編輯：本站整理 2173

草莓肉多汁甜,吃起來(lái)十分的美味，是高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，即使是感冒了也忍不住想吃。那么感冒了可以吃草莓嗎?感冒咳嗽能吃草莓嗎?

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感冒了可以吃草莓嗎

北京醫(yī)院蔣主任介紹感冒咳嗽是可以吃草莓的。草莓富含豐富的維生素，可以幫助提高免疫力，有效緩解感冒癥狀，能鎮(zhèn)靜安神緩解頭痛。

吃草莓有什么好處

美容作用:草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助于延緩衰老，保持皮膚健康和長(zhǎng)時(shí)間防皺。草莓還是水楊酸的天然來(lái)源，眾所周知，草莓是痤瘡的天敵，是完美的自制面膜。

增強(qiáng)抵抗力:草莓富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，保護(hù)你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%維生素C。在草莓豐收之季盡情享受吃草莓的樂(lè)趣吧。

有助骨骼生長(zhǎng):吃草莓最重要一個(gè)的原因是有利于骨骼生長(zhǎng)。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和保持健康。因此，草莓很適合孩子吃。

有利于減肥:由于草莓熱量低，可以幫助你減肥。草莓是高纖維水果，如果吃飯前吃一些草莓，能讓你更有飽腹感從而減少攝入量。高維C能加速你的新陳代謝，幫助身體更多更快地燃燒熱量。

草莓怎么洗才干凈

1、先摘掉葉子，在流水下邊沖邊洗，隨后放入清潔的容器內(nèi)，將高錳酸鉀按1∶5000的比例稀釋?zhuān)瑢⒉葺湃胂疽褐薪?～10分鐘（若無(wú)高錳酸鉀，用食鹽溶液也可），最后再用涼開(kāi)水浸泡1～2分鐘后即可食用。

2、一般人常會(huì)用鹽水清洗草莓，這其實(shí)是不正確的方法，因?yàn)榕蓰}水會(huì)加快損壞的速度，使草莓變得咸咸爛爛。如果是要馬上品嘗，用淡一點(diǎn)的鹽水稍微洗過(guò)無(wú)妨，但一定要再用清水沖過(guò)。建議可以使用市面上販?zhǔn)鄣氖吖麑?zhuān)用清潔劑加以洗滌。

3、另外，清洗時(shí)千萬(wàn)不可去蒂頭，因?yàn)檫@樣草莓會(huì)很容易受傷，也不要浸泡。因?yàn)椴葺坏┤サ兕^，放在水中浸泡，可能造成農(nóng)藥因水分而進(jìn)入草莓內(nèi)心，因此反而受更多污染。