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時(shí)間：2016-04-12 16:02:31 編輯：本站整理 6268
1、上班族的工作茶飲：金銀花白菊梨片茶（直接用沸水沖泡，當(dāng)茶飲，也能緩解風(fēng)熱癥狀）；
菊花功效：疏散風(fēng)熱，明目，清熱平肝。對(duì)頭痛，視力模糊有輔助療效。
2、有咳嗽，咽干，喉嚨痛的現(xiàn)象，可以試試將1克川貝母，半顆羅漢果，放入雪梨盅里面蒸熟，一天分三次服用。
一到夏季，天氣炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌消耗很多能量，同時(shí)悶熱天氣影響人們的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足。夏季也會(huì)導(dǎo)致人的食欲減退，吃得較清淡，影響了蛋白質(zhì)的攝取，導(dǎo)致免疫力的下降；長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里面，洗冷水澡等貪圖涼快的行為都會(huì)稍不注意引起感冒。
3、平時(shí)我們知道的流清鼻涕，頭暈?zāi)X脹，鼻塞，咳嗽，發(fā)冷都是風(fēng)寒感冒的一些癥狀，風(fēng)熱感冒的原因是因?yàn)樯眢w突然著涼，血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的一時(shí)性缺血，使抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入。除了一般的感冒癥狀外，熱感冒還有口渴心煩等內(nèi)熱現(xiàn)象?；颊叱跗跁?huì)不停地流清涕，咽喉干痛，怕冷而出汗，心煩口渴，四肢無(wú)力，有些還有低熱現(xiàn)象，整個(gè)過程比一般感冒的癥狀都重。
4、初期的風(fēng)熱感冒癥狀，不能用姜、蔥、紅糖之類的食物，會(huì)助長(zhǎng)熱勢(shì)，使病情向壞的方向發(fā)展。暑濕性感冒也不宜用紅糖、姜熱性的食品，應(yīng)該以清涼解表的薄荷茶菊花，金銀花之類的食品輔助治療。
5、平時(shí)的飲食應(yīng)該避免油膩辛辣和生冷的食物。在家中可以熬一些薄荷綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等，非常適合夏季飲用，有防暑降溫的功效。
6、作為預(yù)防感冒的食品，首選的應(yīng)該是動(dòng)物肝臟。因?yàn)楦闻K中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12,這些維生素能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，有效預(yù)防感冒。
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