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多喝普洱茶輕松去脂助循環(huán)

時(shí)間:2015-12-22 15:18:11 編輯:本站整理 509

普洱茶大家應(yīng)該都聽說(shuō)過(guò)吧,會(huì)喝茶的人一定會(huì)喜歡喝普洱茶,對(duì)女性來(lái)說(shuō)更是減肥瘦身,清腸潤(rùn)肺的好茶!

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關(guān)于普洱茶

普洱茶屬于黑茶,因產(chǎn)地舊屬云南普洱府(今普洱市)而得名,現(xiàn)泛指普洱茶區(qū)生產(chǎn)的茶,是以普洱茶區(qū)的云南大葉種曬青毛茶為原料,經(jīng)過(guò)發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶。

外形色澤褐紅,湯色紅濃明亮,香氣獨(dú)特陳香,滋味醇厚回甘。有生茶和熟茶之分,生茶自然發(fā)酵,熟茶人工催熟。“越陳越香”是普洱茶區(qū)別其他茶類的最大特點(diǎn),因而普搏茶又被視作“可人口的古董”。

普洱茶還是瘦身的佳品

第一,普洱茶能促使女人體內(nèi)排空毒素,讓大葉種多酔類物質(zhì)和油脂結(jié)合形成不容易吸收的絡(luò)合物,減少油脂的吸收;

第二,普洱茶的熟茶能幫助女人減少饑餓感,許多女人喝幾杯普洱熟茶可能一天都不會(huì)葙特別饑餓的感覺;

第三,普洱茶所形成的大葉種多酚類物質(zhì)能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗,特別是生茶,糖原消耗多將增加對(duì)脂肪的分解代謝,尤其可消耗女性的腰腹部脂肪和小腿部位的脂肪女性要通過(guò)飲用普洱茶來(lái)保持苗條的身材,每天飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,即每天保持飲用1.5升的普洱茶水

應(yīng)該怎么喝

早餐

(1)、起床后,取約6克普洱茶,以100毫克沸水浸泡半分鐘飲用

(2)、正常早餐,可以50毫升沸水浸泡源茶1分鐘,再加入250毫升鮮牛奶,餐中飲用

(3)、口渴或饑餓時(shí),可以200毫升沸水分兩次浸泡普洱茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5分鐘和10分鐘。

午餐

(1)取6克普洱茶以100毫升沸水浸泡半分鐘,飯前喝。

(2)午飯正常食量。

(3)飯后半小時(shí),以50毫升沸水浸泡原茶1分鐘,飲用。

(4)口渴或肚餓時(shí),以200毫升沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5分鐘和10分鐘。

晚餐:

(1)與平時(shí)飯量一致。

(2)飯后半小時(shí),用6克普洱茶以50毫升沸水浸泡半分鐘,飲用。

(3)晚間口渴或肚餓時(shí),用300毫升沸水沖泡原茶后飲用。

注意事項(xiàng)

(1)一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí),禁用夜宵。
(2)泡普洱茶的第1道茶水請(qǐng)勿飲用;第2道茶泡約2分鐘,再飲用;第3道茶則泡3分鐘,再飲用;第4道泡4分鐘,再飲用。這樣能有效吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。
(3)普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等調(diào)劑口味、美容養(yǎng)顏,還可加哈密瓜等水果,飲來(lái)別有風(fēng)味。
(4)普洱是熱性茶,體熱的人喝新普洱茶容易上火、便秘,不能喝太多。體熱的人可以在熟茶中加點(diǎn)新的生茶,經(jīng)濟(jì)條件好的就喝5年以上的老茶。
(5)喝普洱茶的同時(shí),配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng),不僅有利于女人保持苗條的身材,還能幫助女人將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。

不宜喝喝普洱茶的時(shí)期

女人在特殊時(shí)期,比如經(jīng)期、孕期、哺乳期和患病吃藥期間,都不宜飲用普洱茶。

1.生理期來(lái)臨

女人在每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí),經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)大量的鐵質(zhì),要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐_富的蔬菜水果a如果此時(shí)喝普洱茶,茶中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨害人體腸黏膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收,并易結(jié)石。

2、懷孕期

普坪茶中咖噸堿的農(nóng)度較高,容易增加孕婦的尿量和心跳次數(shù),加重孕婦腎和心臟的負(fù)荷,甚至可能導(dǎo)致妊娠中毒癥。

3.孕婦臨產(chǎn)期

孕婦臨產(chǎn)前如果喝太多普洱茶的話,普洱茶中的咖啡堿會(huì)使人體興奮,容易導(dǎo)致產(chǎn)前睡眠不足,就可能使孕婦在分娩時(shí)因體力不足而出現(xiàn)難產(chǎn)現(xiàn)象。

4、晡乳期

想要母乳喂養(yǎng)的新媽媽也盡量不要喝普洱茶,因?yàn)椴柚泻械母邼舛洒匪釙?huì)被黏膜吸收,進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足而且茶中的.咖啡堿可通過(guò)乳汁,間接影響嬰兒,對(duì)嬰兒的身體安康不利。

5、更年期

女人步入更年期,容易出現(xiàn)頭暈、渾身乏力、心跳加快、脾氣暴躁、睡眠不佳等'癥狀,多喝普洱茶會(huì)加重這些癥狀。

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