時間：2017-03-21 10:45:55 編輯：cwh 604
很多孕媽媽對保胎假不是很了解，小編今天就保胎假可以請多久，怎么請給大家詳細介紹介紹。
保胎假期的時間長短是因情況而異的。 保胎假，是我們大家通俗的叫法，我國目前的法律上并無相關規(guī)定。如果不擔心請得太久公司有意見的話，那么就可以請長一些，一般不要太久。而且保胎假不同于產假，單位不同意的話你也是沒有辦法的。保胎假是按自然天數計算的，即包括法定節(jié)假日。休息超過90天后，孕媽咪是可以接續(xù)請假或者回歸工作。保胎假大概可分為這么3種情。一種是產前假，一種是醫(yī)生證明確實需要保胎者，再有就是單位自主讓員工回家保胎的，這些時間期限都是因情況的不同時間長短也是有所不同的，所以說，保胎假期的時間長短是因情況而異的。
其實保胎假的申請流程還是比較簡單的，首先得獲得醫(yī)生開具需要保胎的證明，然后將此證明提交給單位，如果領導批準了，那么就可以請保胎假了。如果不是非請不可的話，寶媽還是可以堅持一下的，畢竟工作和生活也是密不可分的。 當然即使工作很重要，但是安胎更加重要呢。造幾個月挺著肚子上班的話，要保持樂觀的情緒哦，遇到要和別的部門溝通的時候，即使有爭議也不要太過激烈，記住全程要keep愉快的心情哦。還有一些準媽咪可能會拼命的工作，處于對工作的執(zhí)著，不肯放下手頭上的工作，這樣不僅會累壞自己，還會累及小寶寶呢。 另外，保胎假也是病假，當然如果你已經懷孕7個月以上了，其實保胎假可以當做是產檢休假處理，這樣不僅能獲得2個半月的假期，而且還是帶薪的呢。無論如何，懷上小寶寶還是要小心謹慎哦，不能讓小寶寶感覺自己缺乏關愛，而且跟準媽咪一樣累呢。
1、最佳防吐食物。晨吐是孕婦最難受也是最常見的妊娠反應之一，也是孕婦最難熬的時期。選擇適合孕婦口味的食物可以很好的防止孕吐，營養(yǎng)學家認為，含有多種維生素的檸檬和土豆，特別適合妊娠反應期的孕婦。
2、最佳保胎蔬菜。菠菜是蔬菜里含葉酸最豐富的，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克。葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此，專家主張在懷孕的頭兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。另外，菠菜中大量的B族維生素，還能防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。
3、最佳飲料。綠茶乃微量元素的“富礦”，含有對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦，其每天的鋅攝取量比不飲者多達14毫克。此外，綠茶也含較豐富的鐵元素，故常飲綠茶亦可防貧血。
4、最佳零食。孕婦除了正餐外，也可以吃一點零食以拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子類的食物。
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