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野山參會(huì)影響睡眠嗎是一把雙刃劍

時(shí)間：2018-09-21 15:18:59 編輯：本站整理 336

雖然說吃野山參的好處很多，但是很多人都說吃野山參影響睡眠，失眠可是很可怕的事情，下面介紹野山參會(huì)影響睡眠嗎是一把雙刃劍。

野山參會(huì)影響睡眠嗎

人參的滋補(bǔ)功效非常強(qiáng)大，從臨床來看可以讓時(shí)刻想睡覺的人清醒，同樣可以讓失眠的人睡的更好，但是不建議健康的人食用。另外，身體虛弱的人適量服用人參是不會(huì)影響睡眠的，只會(huì)讓睡眠質(zhì)量更好，但是千萬不要大量服用。

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東北野山參怎么吃

東北野山參具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，而療效也是非常的好。而東北野山參的吃法也很多，不僅新鮮的野山參可以直接嚼食、泡茶，而干制的東北野山參則可以直接沖泡或是用于熬湯等都可以很好地發(fā)揮它的功效的哦。

新鮮的東北野山參可以直接嚼服，先將參用水沖洗干凈(細(xì)紋處泥土用牙刷刷洗)，之后便可咬下一小段嚼服。嚼的時(shí)間應(yīng)長一些，嚼的越細(xì)越爛越好。同時(shí)，新鮮的東北野山參也可以泡茶喝，將鮮野山參用手掰下一小段兒，0.1克重左右，放入杯中，倒入開水浸泡，15分鐘后可以飲用。

而干制的東北野山參可以切下一、二片(每片一毫米即可)，放入杯中，倒開水后蓋嚴(yán)蓋悶15分鐘以上即可飲用，可天天堅(jiān)持飲用的哦。或者是將干野山參置入砂鍋或藥壺內(nèi)(忌鐵鍋、鋁鍋)文火熬半小時(shí)左右，用東北野山參熬制出獨(dú)參湯哦。

無論是泡茶還是熬湯，注意用量要控制哦。成人每次控制在0.1克以內(nèi)，每天總量不要超過0.3克，少兒用量相當(dāng)于成人1/3以下。

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野山參的保質(zhì)期

一般一野山參的重量在3.6克上下，售價(jià)都在1100元左右。不過，野山參也有保質(zhì)期，過了一定野山參的功效就會(huì)大打折扣。不過有些人買回野山參后，全完不知其生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期，這就令人十分煩心了。而且有些店家忽悠顧客，鑒定日期就是人參的生產(chǎn)日期，這顯然是不正確的。

有些人可能認(rèn)為人參能保存5-10年，甚至更久。但事實(shí)是否是這樣呢?實(shí)際上保存人參，空氣溫度和濕十分重要，人參必須在干燥低溫的環(huán)境下貯存。其實(shí)草本植物不超過2年，木本植物不超過4年，如果保存的條件非常好，最好不要超過五年，不建議超過這個(gè)年限的藥品還繼續(xù)食用。人參屬于草本植物，因此只能存放兩年，如果是加工過的人參，保質(zhì)期更短。

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