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時(shí)間：2018-10-12 08:16:34 編輯：本站整理 978
秋葵是一種很好吃的蔬菜，而且營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，所以愛(ài)吃秋葵的人還是挺多的，很多人習(xí)慣在炒秋葵前先焯水，下面介紹秋葵為什么要焯水 焯水后有兩個(gè)好處。
1、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收
秋葵屬于草本植物,雖然含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),但是秋葵中也含有很多的草酸和鞣質(zhì),生吃時(shí)草酸和鞣質(zhì)會(huì)抑制鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收,經(jīng)過(guò)焯水處理之后能去掉草酸和鞣質(zhì),促進(jìn)鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。
2、改善口味
生秋葵若是直接食用十分的涎黏,還帶有澀澀之感,經(jīng)過(guò)焯水處理能清除掉其中的鞣酸,可去掉澀澀的口感,而黏性的涎屬于粘液蛋白,在經(jīng)過(guò)高溫焯水處理也會(huì)使蛋白變質(zhì),可去掉黏黏的感覺(jué)。
咖啡黃葵(學(xué)名：Abelmoschus esculentus (Linn.)Moench)亦稱黃秋葵，錦葵科一年生草本植物。莖圓柱形，疏生散刺。葉掌狀，裂片闊至狹，托葉線形，被疏硬毛?；▎紊谌~腋間，花梗疏被糙硬毛，小苞片鐘形;花萼鐘形，密被星狀短絨毛;花黃色，內(nèi)面基部紫色，蒴果筒狀尖塔形，種子球形，具毛脈紋?；ㄆ?-9月。
咖啡黃葵性喜溫暖，原產(chǎn)地印度，廣泛栽培于熱帶和亞熱帶地區(qū)。中國(guó)湖南、湖北、廣東等省栽培面積也極廣。素有蔬菜王之稱，有極高的經(jīng)濟(jì)用途和食用等價(jià)值。
秋葵在餐桌上多作為蔬菜食用，由于秋葵大寒，所以在主食上選擇一些熱性食物較好，秋葵與熱性主食一起食用，可適當(dāng)調(diào)節(jié)秋葵的寒性，以免引起脾胃虛寒。
寒性主食：粟米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
秋葵為一年生草本植物，屬錦葵科，可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分鐘以去澀。
食材：秋葵適量、培根適量、彩椒適量、色拉油、食鹽，姜，蒜適量。
步驟：
1、將秋葵、黃彩椒洗凈，培根用水沖洗一下備用，鍋里燒開(kāi)水，放入洗凈的秋葵汆燙2分鐘，撈出秋葵，過(guò)一下涼水后瀝干;
2、將秋葵斜切成段，黃彩椒切絲、培根切小塊備用，鍋里倒入少許植物油，放入姜片、蒜瓣炒香，再放入培根煸炒至微縮出油;
3、加入黃彩椒一起翻炒，加入秋葵同炒約2分鐘，可以發(fā)現(xiàn)秋葵會(huì)出現(xiàn)拉絲的狀態(tài)，如果太干可以加少許清水，加鹽調(diào)味即可。
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