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蘋果醋怎樣喝減肥可以在飯前飲用

時(shí)間：2019-04-16 16:59:06 編輯：本站整理 167

很多人都聽說過蘋果醋可以減肥，其實(shí)蘋果醋在分解高淀粉含量的食物的時(shí)候是有一定的幫助，想要減肥的話可以在飯前飲用，但是如果光靠飲用蘋果醋想達(dá)到減肥的效果，作用是很小的。

蘋果醋怎樣喝減肥

如果你吃高含量淀粉食物，如土豆或米飯，你可以嘗試在一日三餐之前喝一點(diǎn)蘋果醋。由于對(duì)蘋果醋使用的研究有限，目前還沒有正式的推薦用量，但約翰斯頓建議在用餐前將一到兩湯匙的蘋果醋與500ml的水混合飲用。(注意蘋果醋不可以太多，食用過多會(huì)對(duì)灼傷食道和腐蝕牙齒。)

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蘋果醋能抗膽固醇

蘋果醋的另一個(gè)好處是它可以幫助降低膽固醇。重要的是要知道體內(nèi)有穩(wěn)定的膽固醇水平，而且蘋果醋不會(huì)影響它們。相反，它有能力擺脫多余的膽固醇，而不影響正常范圍和身體所需的量。這不僅僅是重要的，如果你想看起來更好。如果你患有高血壓或心臟病，這也很好。

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蘋果醋是什么

蘋果醋，是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。并不是廚房里的調(diào)味品。蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。市場(chǎng)的高溫滅菌的蘋果醋并不具備減肥效果，實(shí)驗(yàn)證明，只有活性的柿子醋才能有效阻止脂肪堆積。

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蘋果醋建議飯后喝

建議蘋果醋每日最多和50毫升就可以了，最好是飯后喝，這樣有助于消化，飯前不要喝，因?yàn)轱埱昂髮?duì)胃的刺激比較大。這里所提到的"醋"，并不是廚房里的調(diào)味品，而是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。