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基圍蝦有什么營養(yǎng)價值呢 基圍蝦的熱量是多少呢

時間:2019-09-05 15:57:59 編輯:本站整理 192

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大家在生活中應(yīng)該都吃過基圍蝦吧,但是你們了解基圍蝦嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟基圍蝦有什么營養(yǎng)價值呢,以及基圍蝦的熱量是多少呢,跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

基圍蝦有什么營養(yǎng)價值呢

基圍蝦營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴(kuò)張冠狀動脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽,通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。

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基圍蝦的熱量是多少呢

基圍蝦的熱量(以100克可食部分計)是101大卡(422千焦)。每100克基圍蝦的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

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基圍蝦多少錢一斤呢

基圍蝦的價格因季節(jié)、產(chǎn)地、市場、質(zhì)量等不同差異非常大,在產(chǎn)地一般是20~30元一斤,在消費(fèi)人群較多的市場可達(dá)80~100元一斤,變更頻繁的時候可以說是“一天一個價”?;鶉r價格普遍比較貴的原因是養(yǎng)殖成本相對來說較高,從而推高了基圍蝦的銷售價格。

基圍蝦有什么營養(yǎng)價值呢 基圍蝦的熱量是多少呢

吃基圍蝦有什么好處呢

1.增強(qiáng)免疫力,蝦中含有氨基酸和豐富的蛋白質(zhì),氨基酸可以很容易的被人體吸收,具有補(bǔ)充營養(yǎng)等作用,蛋白質(zhì)可以提供肌肉所需要的物質(zhì)以及增強(qiáng)免疫力。

2.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),相信一些患有神經(jīng)衰弱的朋友,可能會被一些醫(yī)生建議可以多吃一些蝦,因?yàn)槲r皮有鎮(zhèn)定的作用。尤其是海蝦,不但味道鮮美,它還含有幾種比較重要的脂肪酸,能使人長時間保持精力集中。

3.具有防癌的作用,蝦中含有硒元素,硒元素可以提高人體免疫力,抑制癌細(xì)胞的形成,對致癌的鉛等金屬元素有抗拒作用,所以蝦具有抗癌作用。

4.可以預(yù)防高血壓,因?yàn)槲r中含有較為豐富的鎂元素,鎂對身體的血液循環(huán)具有調(diào)節(jié)作用,可以較好的保護(hù)心血管系統(tǒng),減少血液中膽固醇含量,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

5.延緩衰老,蝦中含有一種作用強(qiáng)大的抗氧化劑,它的其抗氧化作用已經(jīng)超過了我們都知道的具有抗氧化作用的維生素E,可以有效對抗衰老,所以一些愛美女性朋友可以多吃一些蝦,具有保持年輕的功效哦。

6.蝦肉整體的營養(yǎng)價值含量非常高,所以對于營養(yǎng)不良,身體虛弱或者需要調(diào)理的人可以多食用一些蝦,對于恢復(fù)健康有很大的幫助。

7.縱使蝦的好處非常多,但也不能大量食用而忽略了其他的營養(yǎng)物質(zhì),要保持營養(yǎng)均衡,堅持運(yùn)動,保證充足的睡眠,讓身體保持健康的狀態(tài)。

標(biāo)簽:基圍蝦

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