歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2015-12-15 14:42:05 編輯：本站整理 1115
男性到了24與32歲之時(shí)，正值身體強(qiáng)壯之時(shí)，對(duì)于這時(shí)的男性營(yíng)養(yǎng)均衡將顯得猶為重要，那么吃什么食物對(duì)于這個(gè)時(shí)期的男性來(lái)說(shuō)更加的重要呢？！以下推薦的四種食材你值得擁有。
「三八」即24歲，此時(shí)男性腎氣已分布全身，具有成長(zhǎng)快速，身體活力十足，皮膚、筋和肌腱充滿彈性，智齒開始長(zhǎng)出的特點(diǎn)；「四八」即32歲，此時(shí)男性精氣已充實(shí)全身，具有身高不變，身體開始變寬、變厚，體重稍微有所增加的特點(diǎn)，生理發(fā)育達(dá)到另外一個(gè)高峰。「三八」、「四八」這兩個(gè)階段的男子，正值從青年成熟期到青壯期的過(guò)渡階段，在飲食上特別要求營(yíng)養(yǎng)均衡，充分補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素A、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分以供生長(zhǎng)所需。
性平，味甘；歸肝、膽、腎經(jīng)。
滋陰補(bǔ)腎，調(diào)胃下氣，利五臟。
蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等。
應(yīng)選擇外殼顏色比較一致且有光澤、大小均勻的扇貝，不能選太小的，否則會(huì)因
性平，味甘；歸脾、胃經(jīng)。肉少而食用價(jià)值不大。觀察外殼是否張開，活扇貝受外力影響會(huì)閉合，若是張開後無(wú)法合上的為死扇貝，不能選用。冰箱冷凍存放即可。
性平，味甘、苦、澀，有小毒；歸肺、腎經(jīng)。
斂肺氣，定喘，縮小便。
蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、淀粉等。
選購(gòu)時(shí)，以外殼白色，種仁飽滿、色白者為佳。乾品置於通風(fēng)乾燥處，鮮果要放在通風(fēng)陰涼處貯藏，不能曝曬，以防霉變。
性平，味甘；歸脾、胃經(jīng)。
補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益腎。
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B群、維生素D、鈣、磷、鐵等。
選購(gòu)時(shí)，看肉皮有無(wú)紅點(diǎn)，無(wú)紅點(diǎn)者為新鮮牛肉，有紅點(diǎn)者品質(zhì)不佳；看肌肉，新鮮牛肉的肌肉有光澤，紅色均勻；看脂肪，新鮮牛肉的脂肪呈潔白色或淡黃色。貯藏方法以置於冰箱的冷凍室內(nèi)為首。
性涼，味甘；歸肺、脾、胃經(jīng)。
止渴，解暑，利尿。
醣類、咖啡酸、胺基酸、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、磷等。
挑選瓜體細(xì)長(zhǎng)均勻，表面的刺還有一點(diǎn)扎手，顏色鮮綠者為佳。保存時(shí)不要清洗，將黃瓜用紙包好，在紙外面用保鮮膜或保鮮袋封緊，放進(jìn)冰箱保存即可。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。