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時間:2017-05-23 14:58:17 編輯:cwh 391
普洱茶是一種很出名的茶,很多人都聽說普洱茶能減肥,下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹普洱茶能減肥嗎?普洱茶減肥效果好嗎?
普洱茶是我們中國一個非常古老的茶葉品種,據(jù)說它被稱為世界上唯一一個可以吃的古董。有人說喝普洱茶有減肥的功效,那么?讓我們一起來具體看一下究竟?是不是比減肥茶的效果好? 普洱茶含有微生物,可以促進新陳代謝,它是具有一定的減肥功效的,但是如果你喝的量不夠,仍然沒有任何作用。?
1、有的人喝普洱茶的時候,喜歡只放一點點,因為女孩子對苦味很敏感,不喜歡喝帶苦味的茶。專家表示,如果你想減肥,必須要喝10克以上的茶葉才有功效。關(guān)于每天喝普通茶能減肥嗎這個話題,看樣子量夠了自然管用。?
2、你還需要了解一下普洱茶怎樣喝才能減肥,用對了方法才是用普洱來減肥的最佳對策。有時候喝的方法不夠科學(xué)也會讓你達不到減肥的效果,不能把茶當(dāng)藥喝,按時按量一口悶下,其實這樣是不對的。取決于你喝的方法,飯后一個小時喝最好,而且必須細嘗慢品,一小口一小口的喝。而且,晚9點以后最好就不要喝了,容易對腎臟傷害。?
3、還有一點,喝普洱茶的時候也要注意一下你的生活習(xí)慣和方式,還取決于你是不是能控制得住自己的食欲。喝普洱茶容易餓肚子,不能餓了以后就控制不住嘴巴開始吃東西,這樣會使你前功盡棄。
一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,降脂功效主要來自三個方面的因素:一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
除了能減肥,喝普洱茶還有其他不少好處呢。
1.普洱茶性溫和,是養(yǎng)胃、補氣的良藥。
2.普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適,對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精,對于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。
3.對于女人來說普洱茶除了保持苗條身材,還能控制皮膚酸堿度的平衡達到健美皮膚的作用。
一、沖泡普洱茶的注意細節(jié):
1、置茶量:用茶刀順茶餅(沱、磚)分層處輕輕撬取,可按飲茶人數(shù)多少以及個人口味決定取茶數(shù)量。一般1~2人以3~5克茶葉為宜,若人多,可取普洱茶8~10克,甚至15~20克不等。
2、沖泡器具選擇:有玻璃杯、蓋碗、土陶瓷壺和紫砂壺等。初學(xué)者最好選用玻璃杯或蓋碗來沖泡。因為其硬度和能見度較好,能客觀公正的顯示其茶性,宜于觀看茶湯,鑒其好壞。到達一定程度的玩家要享受普洱茶時則可因人而宜,選擇土陶瓷壺或紫沙壺等等。
3、普洱茶沖泡的用水和水溫:用水原則上應(yīng)選用軟水,如礦泉水或純凈水,也可用自來水(最好先沉淀一下,以減少漂白粉的氣味);水溫要求以100℃的沸水為佳。
二、普洱茶沖泡基本步驟:
1.備具:準(zhǔn)備好茶葉和茶具
2.溫壺滌具:往茶具中置入燒開的清水,主要起到溫壺溫杯以及滌具的作用。
3.投茶:將茶葉置入壺中。
4.潤茶:沸水沖入壺中,快速將茶湯倒去以醒茶。
5.沖茶浸潤:根據(jù)實際情況掌握沖泡時間。
6.分茶:壺中的茶湯倒入公道杯中,以保持茶湯濃淡的均勻,再分別均勻地分入小杯當(dāng)中請客人分享。
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