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孕婦脾胃虛寒應(yīng)吃什么脾胃虛寒的孕婦適合吃什么

時間：2019-04-09 16:20:10 編輯：本站整理 305

孕婦在懷孕期間要多加注意身體健康，飲食調(diào)理方面一定要做好，脾胃虛寒是很多孕婦都有的一種毛病，可以通過日常的飲食方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

孕婦脾胃虛寒應(yīng)吃什么

1.姜糖水

對于大多數(shù)現(xiàn)代人而言，脾胃虛寒其實(shí)主要就是脾陽虛，胃腸有寒。所以可以在每天早上喝一碗姜糖(紅糖)水，以去除腸胃里的寒氣。

2.韭菜

韭菜補(bǔ)肝、腎、胃之陽氣，韭菜含較高的胡蘿卜素，在胡蘿卜等蔬菜處于淡季的春天，吃春韭尤為重要。

3.粥

建議早上喝黑米粥，中餐可以是大米粥。粥可以直接轉(zhuǎn)化為氣血而不需增加脾胃的負(fù)擔(dān)，也可以理解為是在間接地健脾了，而且粥是養(yǎng)胃氣的。

4.陳皮

孕婦可以每天吃點(diǎn)陳皮，就權(quán)當(dāng)作零食吃吧。陳皮有醒脾化痰之功效，脾是生痰之源，痰被化掉了，其實(shí)也就是健脾了。陳皮排骨這道菜也很美味的哦，孕媽媽可以嘗試做做看。

5.炒米和鍋巴

按中醫(yī)的五行學(xué)說，黃色入脾，所以炒得焦黃的大米和鍋巴都是入脾健脾的。這兩樣?xùn)|西還有一個共同點(diǎn)，那就是都會有點(diǎn)焦，而按中醫(yī)的說法，焦的東西也是入脾健脾的，所以，這兩樣?xùn)|西大家不妨都拿來試試看。

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6.羊肉

羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)。溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

7.胡椒和生姜

胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。建議做鯽魚砂仁湯，即：新鮮鯽魚一條，洗干凈后用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁置入魚腹，加入幾片生姜，煮30~40分鐘即可喝湯吃肉。

如果不喜歡吃魚，也可以用瘦豬肉代替，只需把剁碎的瘦肉連同砂仁一起隔水燉相同時間即可。砂仁能行氣止痛，散寒暖胃，故本湯對流清涎或胃寒所致的打嗝不止有立竿見影之效?？刂谱∏逑押筮€可用胡椒根煲雞湯喝，此湯也有暖胃作用;還可用胡椒粉煲豬肚，把胡椒粉納入豬肚煲兩小時即可。

8.食物越細(xì)碎越好

食物越細(xì)碎，腸胃的工作負(fù)擔(dān)越輕，越容易轉(zhuǎn)化成氣血。所以如果時間允許的話，俺建議吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽，因?yàn)榧?xì)嚼慢咽除了能將食物盡可能嚼碎以利消化之外，它還能使人不斷產(chǎn)生唾液，而唾液古人稱之為上泉之水，那可是世上最好的健脾胃之良藥!

孕婦脾胃虛寒應(yīng)吃什么脾胃虛寒的孕婦適合吃什么

脾胃虛寒的孕婦適合吃什么

1、粥

粥可以直接轉(zhuǎn)化為氣血而不需增加脾胃的負(fù)擔(dān)，也可以理解為是在間接地健脾了，而且粥是養(yǎng)胃氣的。因此，脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽可多喝粥，建議早上喝黑米粥，中餐可以是大米粥。

2、陳皮

陳皮有醒脾化痰之功效，脾是生痰之源，痰被化掉了，其實(shí)也就是健脾了。建議準(zhǔn)媽媽每天吃點(diǎn)陳皮，也可以試試陳皮排骨這道菜，既美味又營養(yǎng)。而且陳皮有點(diǎn)酸，對開胃和緩解孕吐也有一定的效果。

3、炒米和鍋巴

按中醫(yī)的五行學(xué)說，黃色入脾，所以炒得焦黃的大米和鍋巴都是入脾健脾的。這兩樣?xùn)|西還有一個共同點(diǎn)，那就是都會有點(diǎn)焦，而按中醫(yī)的說法，焦的東西也是入脾健脾的，所以，這兩樣?xùn)|西準(zhǔn)媽媽不妨試試看。

4、羊肉

羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)。溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥，脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽可多食用，尤其是寒冷的冬季，有很好的驅(qū)寒效果。

5、胡椒和生姜

胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃，準(zhǔn)媽媽在日常烹飪食物時，可多添加這兩種調(diào)味。

推薦食譜：鯽魚砂仁湯

做法：準(zhǔn)備一條新鮮鯽魚，洗干凈后用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁置入魚腹，加入幾片生姜，煮30~40分鐘即可喝湯吃肉。

6、姜糖水

對于大多數(shù)人而言，脾胃虛寒其實(shí)主要就是脾陽虛，胃腸有寒。所以準(zhǔn)媽媽可以在每天早上喝一碗姜糖(紅糖)水，以去除腸胃里的寒氣。

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孕婦脾胃虛寒食療方推薦

1、山藥蓮子粥

食材：干山藥片50克，粳米100克，去芯蓮子50克，白糖。

做法：將粳米，干山藥片，蓮子用清水清洗干凈。將粳米、蓮子裝入砂鍋中加入適量清水，大火燒開后，放入干山藥片慢火熬2-3小時，加入適量白糖，冷后即可食用。

2、生姜小米粥

食材：小米100克，生姜3片。

做法：小米洗凈后，加適量水，先大火煮沸，加入生姜片，改用小火再煮，至小米熟透，取上層粥油。

功效：小米補(bǔ)脾暖胃，生姜溫中養(yǎng)胃，適合脾胃虛寒人群做調(diào)理之用。

3、冰糖紅棗枸杞粥

材料：糙米150克，紅棗70克，枸杞30克，冰糖。

做法： 1、先將糙米洗凈備用，將紅棗泡水洗凈后去核備用; 2、糙米入鍋，加適量清水，以大火燒開后，加入紅棗，改用小火慢熬1小時; 3、最后加入枸杞熬半小時即可起鍋，調(diào)入冰糖即可食用。

功效：紅棗健脾益胃，枸杞滋陰潤燥，二者合用熬粥，可用來調(diào)理脾胃虛寒，因?yàn)樘橇扛?，糖尿病患者慎用?/p>

孕婦脾胃虛寒應(yīng)吃什么脾胃虛寒的孕婦適合吃什么

孕婦脾胃虛寒應(yīng)少吃淮山

孕婦脾胃虛寒應(yīng)吃什么脾胃虛寒的孕婦適合吃什么

一般意義上的脾胃虛弱者，可以多吃淮山等物以健脾。但要是脾胃虛寒的話，建議還是少吃為妙，因?yàn)榛瓷绞侵鷿竦模⑽高^于虛寒者是不宜食用的。與此相類似的還有牛肉、紅棗、南瓜、花生、固元膏、枸杞等物，這些對于平常人或一般意義上的脾胃虛弱者的確是有補(bǔ)血補(bǔ)腎的功效，但對于脾胃嚴(yán)重虛寒者來說并無助益，相反倒有可能是增加了負(fù)擔(dān)，所以脾胃嚴(yán)重虛弱者其實(shí)也不宜吃固元膏。另外，孕婦脾胃虛寒最重要的是，應(yīng)拒絕一切寒涼之物，如苦瓜、紫菜、香蕉、柿餅、西瓜、茄子、涼茶等物，不然只會加重脾胃虛寒。