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吃熱干面會(huì)長胖嗎?一碗熱干面的熱量高嗎

時(shí)間:2016-08-09 14:06:35 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 15680

熱干面是武漢的特產(chǎn),小編在武漢呆了好多年所以對這個(gè)很熟悉,熱干面在武漢到處可見,一般早餐吃的比較多,午餐和晚餐也有很多人吃,熱干面的主要調(diào)料是芝麻醬,芝麻醬的營養(yǎng)很豐富,那么很多人要問了,吃熱干面會(huì)長胖嗎?熱干面的熱量高不高呢?下面我們來為大家詳細(xì)介紹下吧!

吃熱干面會(huì)長胖嗎?一碗熱干面的熱量高嗎

吃熱干面會(huì)長胖嗎

熱干面是由石磨面粉做成的。石磨面粉,就是用傳統(tǒng)石磨(石磨轉(zhuǎn)速20轉(zhuǎn)/分)加工出來沒有任何添加劑的面粉。低速研磨,低溫加工,不會(huì)破壞小麥中的營養(yǎng)物質(zhì),因此石磨面粉最大程度地保留了小麥中的蛋白質(zhì)、面筋質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1.B2等各種營養(yǎng)物質(zhì),特別是石磨面粉中的胡蘿卜素和維生素E是其它面粉的18倍。它的低速研磨特點(diǎn)又保持了面粉的分子結(jié)構(gòu),無需任何添加劑,在煮面的時(shí)候,石磨面粉的面湯顏色呈淡黃色,而其它含有添加劑的面粉面湯顏色呈白色。因此,石磨面粉保留了小麥的原汁原味,用石磨面粉制作的各種面食口感柔韌、麥香濃郁、營養(yǎng)價(jià)值更高,是真正天然綠色的健康食品。熱干面的熱量含量不是很高,所以吃了后不會(huì)長胖。

一碗熱干面的熱量高嗎

熱干面是非常有名的小吃,很多人每天的早餐都要吃上一大碗熱干面。而有些正在減肥中的小伙伴想要吃熱干面卻往往又擔(dān)心熱干面的熱量會(huì)很高。那么熱干面的熱量高嗎?一碗熱干面的熱量是多少?

吃熱干面會(huì)長胖嗎?一碗熱干面的熱量高嗎

熱量略高

同主食等相比較而言,熱干面的熱量并不算太高,100克熱干面的熱量為153大卡,但是一碗熱干面大約有500克,熱量高達(dá)756大卡,所以結(jié)合來看的話,減肥期間是不宜大量食用熱干面的。

營養(yǎng)價(jià)值

熱干面的營養(yǎng)是非常豐富的,尤其是碳水化合物的含量比較高,而碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì),具有儲(chǔ)存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,以及調(diào)節(jié)脂肪代謝、提供膳食纖維等功能,可見食用熱干面對身體是有一定好處的。另外,熱干面中含有大量的銅,銅對于血液、中樞神經(jīng)以及頭發(fā)、皮膚、骨骼組織等的發(fā)育和功能有重要影響,因此食用熱干面還能補(bǔ)充大量的銅,于健康有利。

吃熱干面會(huì)長胖嗎?一碗熱干面的熱量高嗎

溫馨提示

熱干面的熱量和碳水化合物的含量都要比米飯高一點(diǎn)的,所以減肥期間與其吃熱干面反倒不如食用米飯為宜。另外,除了熱量和碳水化合物的含量較高之外,熱干面中的鈉含量也比較高,而過多地?cái)z入鈉對身體不利,因此無論是平時(shí)還是減肥期間,都不宜多吃熱干面。

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