歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2016-08-23 13:23:57 編輯：5號網(wǎng)-pmm 8563
魷魚味道非常的鮮嫩，尤其是燒烤的魷魚，吃了還想再吃。那么吃魷魚可以喝牛奶嗎?魷魚能和牛奶一起吃嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹吃魷魚是可以喝牛奶的。最重要的是不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)食、物多吃蔬菜水果比較好。
最好的牛奶的時間是在晚上。這時候喝牛奶有利于休息和睡眠，有利于奶牛中的鈣被吸收。因為在這個時候人體的生物鐘是到了休息的時候，
而奶牛中的含有嗎啡類的物質(zhì)，該類物質(zhì)有一定的鎮(zhèn)靜催眠的作用，它能使大腦的活動暫時受到壓制，平息下來，晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。
而睡著之后，人體血液中的鈣的水平會慢慢降低，而這個之前喝入的牛奶正好能補(bǔ)充血液中鈣的流失，維持了血液中鈣的平衡，所以睡前喝牛奶有利于鈣的吸收。
材料：富海山魷魚筒2條，朝天椒3-6只（根據(jù)個人耐辣程度），青紅椒各少量，切小段或小塊，味極鮮、鹽、郫縣豆瓣醬少量
做法：
1、魷魚解凍后，用清水稍微清洗后，剖開平鋪，橫向切成1厘米寬、6~8厘米長的小條；
2、燒水，待水沸時把魷魚慢慢放入，保持水沸程度，魷魚開始卷曲時起鍋，控水待用；此步有條件的也可用油鍋炸制；
3、炒鍋加油燒熱，放入朝天椒熗鍋，放入改好刀的青紅椒、魷魚大火爆炒，烹入豆瓣醬、味極鮮，加適量鹽，翻炒2~3分鐘出鍋裝盤即可食用。
(：)
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。