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哺乳期可以吃石榴嗎?哺乳期吃石榴會回奶嗎

時間:2016-09-21 09:05:29 編輯:5號網(wǎng)-hzq 693

石榴非常有營養(yǎng)的水果,很多人想問哺乳期的女性是否可以吃石榴呢?哺乳期吃石榴的話是不是可以回奶呢?下面我們來一起介紹下吧!

哺乳期可以吃石榴嗎?哺乳期吃石榴會回奶嗎

哺乳期可以吃石榴嗎

石榴是溫性水果,富含維生素C,醫(yī)學(xué)證明:石榴所含的維生素C是蘋果。梨的2倍,具有止瀉止血、收斂固澀、生津止渴的功效。對于哺乳期可以吃石榴嗎?這個是完全可以吃的,哺乳期女性對吃石榴不僅可以提供自身營養(yǎng)需求,還能對身體恢復(fù)有很好的幫助。但是石榴味酸,過多食用易引起便秘,所以不宜食用過多,一般一天吃一個即可。

吃石榴有回奶的可能

石榴雖然是屬于溫性水果,但是石榴中含有一定量的維生素B6成分,維生素B6可能會導(dǎo)致回奶,因?yàn)槠渑c促進(jìn)腦內(nèi)多巴胺的生成,從而激動多巴胺受體而減少垂體催乳素分泌有關(guān),所以哺乳期媽媽吃石榴可能會出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。

但是石榴會不會回奶也不是絕對的,具體還是根據(jù)個人體質(zhì)來看的,有些哺乳期媽媽吃石榴后就不會出現(xiàn)奶水減少的情況。

哺乳期可以吃石榴嗎?哺乳期吃石榴會回奶嗎

哺乳期吃石榴要注意什么

食用石榴不僅有回奶的可能,而且大量進(jìn)食石榴會導(dǎo)致出現(xiàn)便秘,還可能通過乳汁傳遞給寶寶,寶寶的腸胃功能還不完善,容易受刺激引起腸胃不適。所以為了身體健康和在哺乳期能給寶寶提供充足的奶水,建議哺乳期期間少吃或不吃石榴為好。

哺乳期不能吃的東西?

還在哺乳期內(nèi)的媽媽,為了寶寶的健康著想,有些東西雖然好吃,但是也要先忍一忍,以下這些東西,在哺乳期內(nèi),媽媽還是少碰為妙哦。

1、辛辣食品和咖啡因:應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后,會改變奶的味道和酸度。

2、只含熱量的食品:盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養(yǎng),只能提供短暫的能量,對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化,對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱,媽媽吃了對恢復(fù)健康不利。

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3、刺激性食物:因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?,會從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

4、巧克力:因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩(wěn)。

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