歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2015-12-25 17:15:14 編輯：本站整理 847
小吃相信妹子都喜歡，吃貨們更是拒絕不了的，但是又怕發(fā)胖怎么辦？小編教大家選擇低熱量小吃，又能滿足口欲還不會發(fā)胖哦！
隨著生活水平的提高，以及工作日益忙碌，或是因為胃口小、身體有某些疾病等原 因要少食多餐，使得簡單方便的小吃在女人的飲食中占有越來越大的比例。怛由于小吃 的營養(yǎng)不全面，得來方便，可以隨時取用，很容易造成食用過量，所以小吃也是造成女 人肥胖的重要原因之一。為了保持苗條的身材，女人要學會挑選小吃中那些低熱量的品種。
油炸的臭豆腐熱量非常高，但如果選擇麻辣臭豆腐，熱量就會減少1/3的。
一份炸雞排少說有500卡，同樣也是炸物的咸酥雞熱量也不低，1價約有906千焦， 其他像炸魷魚1份782千焦，炸甜不辣也有1153千焦，2片炸豆干453千焦，這類高油、 高脂、高卡食物一定得和朋友分著吃。
肉圓油量高、脂肪含量驚人，醬料中的鈉含量也是危險所在，最好少吃。
潤餅的熱量在618 - 1030千焦之間，里頭包的瘦肉和高纖的豆芽菜、高麗菜都是 清燙的，營養(yǎng)、清爽又健康，也很有飽足感，可以滿足食欲，是夜宵時最佳的低卡小吃。
關東煮有不少低卡高纖的食物，其中海帶、魔字是瘦身力超強的選擇，蘿卜、香 茲也不錯，但記得搭配玉米或米血糕等淀粉類，讓營養(yǎng)更均衡。
清湯類的鼎邊銼分量足夠但熱量不高，且有肉有青菜，蛋白質及淀粉兼具，算是 小吃中較低卡又營養(yǎng)健康的。
同樣是米粉，米粉湯的熱量比炒米粉少得多，熱量低又清淡，分量也足夠，搭配 1份青菜營養(yǎng)更加分。
別選勾芡又加了高膽固醇的大腸面線，記得選擇清湯的蚵仔面線，熱量比較低。
米苔目制作過程中幾乎沒有用到油，不過還是要注意它的湯頭是否有加入高熱量 的油蔥醉。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。