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吃金桔會(huì)胖嗎?一個(gè)金桔的熱量是多少呢

時(shí)間：2016-11-14 13:48:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 3372

金桔外形比較像橘子,不過(guò)比較小,味道和橘子有點(diǎn)稍微不同,一般人都應(yīng)該吃過(guò)吧,那么金桔的熱量到底高不高呢?吃金桔的話會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?下面我們來(lái)一起介紹下吧!

吃金桔會(huì)胖嗎

吃橘子不會(huì)發(fā)胖,因?yàn)槊?00克橘子的熱量為43.00大卡.橘子含有豐富的維生素C與檸檬酸,有美容和消除疲勞的功效.不過(guò),一天吃2-3個(gè)橘子就行了,不要吃太多.

金桔吃多了會(huì)怎么樣

金桔益處雖多,但宜常吃而不宜多吃.西醫(yī)以為金桔性溫,多吃易上火,會(huì)呈現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀.

因橘子果肉中含有必定的有機(jī)酸,為防范其對(duì)胃粘膜發(fā)生刺激而激起不適,是以,最佳不要空肚吃橘子.別的,橘子還含有大量的胡蘿卜素,如果一次吃的過(guò)多或近期連續(xù)攝取過(guò)量,血液中胡蘿卜素濃渡過(guò)高將會(huì)致使皮膚發(fā)黃.

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值介紹

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

金桔不僅美觀,其果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對(duì)維護(hù)心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用.作為食療保健品,金桔蜜餞可以用來(lái)開(kāi)胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽.

食用價(jià)值

1、金桔對(duì)防止血管破裂,減少毛細(xì)血管脆性和通透性,減緩血管硬化有良好的作用;

2、金桔對(duì)血壓能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié),高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;

3、金桔有行氣解郁,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用;

4、常食金桔還可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力,防治感冒;

吃金桔的注意事項(xiàng)介紹

金桔好吃,又有豐富的營(yíng)養(yǎng),但是我們?cè)诔越鸾鄣臅r(shí)候還是要有所注意的,例如金桔不能和什么同食,什么情況不宜食用金桔等等:

1、喝牛奶前后一個(gè)小時(shí)不要吃金桔.因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和金桔的果酸結(jié)合起來(lái)會(huì)凝固,不利于人體的消化和吸收,所以喝牛奶前后一個(gè)小時(shí)不要吃金桔.

2、吃了金桔以后就不要再吃糖或其它甜的東西,否則容易生痰.

3、如果喉嚨發(fā)癢,生痰,就不要吃金桔,不然可能加重病情.

4、不要空腹吃金桔,否則胃部會(huì)不適.

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